Banting.com

I AM apps

О овој апликацији

Вилијам Бантинг је био први документовани пацијент који је дугорочно губио тежину, у годинама 1862/63.

Након 20-30 година борбе, Вилијам је изгубио 23 кг вишка тежине и 33 цм од струка (мере пупка) и никада више није имао проблема са тежином до краја живота.

Вилијам је изгубио вишак килограма пре него што су калорије, килоџули и БМИ (индекс телесне масе) икада коришћени као показатељи исхране и здравља као што се данас користе.

Вилијам Бантинг је мој 4 прадеда, и ја сам такође имао сличну борбу са сопственим вишком килограма. 2018. године, пошто сам имао нешто више од 100 кг, кренуо сам да схватим како је Вилијам изгубио вишак килограма. Требало ми је 12 месеци да то схватим и научио сам толико вредних стратегија за мршављење које су се криле пред очима.

Дугорочне стратегије за мршављење не само у Вилијамовим писмима, већ и у књигама које су написали чланови медицинске заједнице крајем 19. и почетком 20. века, укључујући и оне које је написао лекар познат као отац модерне медицине, сер Вилијам Ослер, аутор уџбеника „Принципи и пракса медицине“. „Бантинг“ је био први препоручени третман за гојазност од стране др Ослера у првих 9 издања његовог уџбеника.

Тада се „Бантинг“ користио широм света за смањење вишка тежине и обима струка особе путем уноса хране. Ја враћам реч „Бантинг“ користећи нови термин за смањење тежине/обима струка под називом „Бантинг баланс“. Бантинг баланс је брзина мршављења „спорија од кето“ за коју мислим да је била кључна за Вилијамов дугорочни губитак тежине.

Са апликацијом за дугорочно праћење губитка тежине Banting.com, повезујем како је Вилијам пратио своју тежину и смањење обима струка помоћу новог, лако разумљивог и применљивог маркера обима струка под називом Однос струка и висине (СТВ). Однос струка и висине је алтернатива индексу телесне масе (ИТМ), који може бити збуњујући и обмањујући за неке, али и даље има своје место, као што ћете видети на веб страници Националне здравствене службе (НХС) о односу струка и висине у апликацији Banting.com.

Једноставан прорачун за однос струка и висине (СТВ) је да вам је обим струка (мерење пупка) мањи од половине ваше висине, што би било 50% СТВ. Циљни распон за живот је између 40 и 50% односа струка и висине (СТВ). Ја тамо живим од 2019. године, као резултат бриљантног темеља који нам је Вилијам Бантинг оставио пре толико година.

Апликација Banting.com је једноставна за коришћење. Када креирате налог, почиње уносом висине у цм или инчима. Затим, кад год желите да забележите мерење тежине и/или обима струка да бисте видели однос струка и висине (ТВ), апликација га аутоматски израчунава, приказујући вашу ТВ на дну почетног екрана, унутар зеленог или црвеног правоугаоника. Зелена је када имате између 40-50% ТВ, а црвена када имате изнад 50% ТВ.

Постоје бесплатни образовни ресурси доступни на мојој веб страници Improvement After Movement. Да бисте им приступили, једноставно потражите Improvement After Movement на Гуглу (ова апликација Banting.com је такође повезана са њом). Мој циљ је да олакшам приступ дугорочном губитку тежине, без обзира колико година покушавате. За Вилијама и мене, то је било између 20 и 30 година.