Одраслим мушкарцима треба око 56 грама дневно, а одраслим женама око 46 грама дневно (71 грама, ако су трудне или дојиље). Навели смо стотине високо протеинских намирница .
Храна са високо протеинском храном:
• Сакриј све огласе гледајући један видео оглас
• План дневног оброка за високе протеине
• Високо протеински рецепти за храну
• Сакриј све огласе гледајући један видео оглас
• Хиљаде прехрамбених артикала доступно је оффлине и бесплатно
• Претражите по групама хране, нпр. Воће, поврће и пасуљ итд
• Претражите по називима хране и остварите резултате у току док куцате
• Сортирање према групама хране, називима хране и количини протеина
• Комплетне нутритивне детаље сваког прехрамбеног производа - (За ово ће вам требати интернет)
• Хранљиви састојци и калкулатори протеина
• Калкулатор БМИ
• Храна наведена у редоследу од највише количине протеина до најниже
• Све прехрамбене намирнице одобрава УСДА *
• Често ажурирање
Количина протеина на 100 г наведене хране:
• Између 26 г и 88 г протеина на 100 г - 973 хране
• Између 25 г и 10 г протеина на 100 г - 2394 хране
• Између 9 г и 5 г протеина на 100 г - 1395 намирница (храна са мало протеина)
• Испод 5 г протеина на 100 г - 3291 храна (ниско протеинска храна)
Једите здраво уз ове хранљиве намирнице које садрже велику количину протеина .
Храна се приказује у редоследу од највеће до најниже количине протеина. Количина хранљивих састојака засниваће се на 100 грама сваке намирнице. Надаље, можете видети комплетне нутритивне детаље за сваки прехрамбени артикал у односу на различите јединице.
Подаци су изабрани пажљиво из обимне базе * Министарства пољопривреде Сједињених Држава (УСДА). УСДА садржи велику количину података (8000 плус храна)
Изјава о одрицању одговорности: Не препоручујемо ниједну прехрамбену робу, већ наводимо само храну која садржи велику количину протеина.