Често нам је тешко бити активан најмање 30 минута дневно или 150 минута недељно, било да смо превише заузети послом или кућом или обоје, можда се не осећамо самопоуздано или имамо времена да се активирамо.
Али редовно активно деловање један је од најефикаснијих начина да постанете здрави и останете здрави! Ако ово звучи као да сте, верујте нам, нисте једини. Али не морате да радите својих 30 минута у једном потезу.
Добра вест је да имамо нови приступ који ће вам помоћи да чешће будете активнији, а зове се Снацктивити.
Снацктивити је приступ мањег седења и више кретања. Далеко је лакше него што можда мислите, а ми ћемо вам показати колико је једноставно започети.
Снацктивити подразумева укључивање малих болова физичке активности у ваш цијели дан, које називамо "Снацк Снацк".
Активност Грицкалице би требале трајати 2-5 минута, а ваше срце брже куца, а дисање мало теже. Активности попут паркирања даље, рано излазак из аутобуса, узимање степеница или телади док чекате да чајник прокључа.
Дакле, представљање СнацкАпп-а да ради са вашим трацкер-ом за физичку активност (Фитбит Верса Лите) како би вам помогло да будете активнији.
Моћи ћете да пратите свој напредак, постављате циљеве, планирате снабдевања активностима у свој дан, добићете инспирацију за то какве залогаје активности можете да радите код куће или на послу, сазнаћете више о томе зашто је физички активна добра за вас и разговарајте са њима други који су укључени у Снацктивити.
Дакле, кренимо, идемо активни и сретно са својом снацктивити.