The 30-Day Plank Challenge
Садржи огласе
100+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Снажно, стабилно језгро је основа која вам треба не само да спречите повреде, већ се слободно и снажно крећете у сваком тренингу. Придружите се изазову даске од 30 дана и видећете приметне промене за само месец дана.
Како планирати
1. Поставите лактове директно испод рамена, испружених ногу.
2. Притисните кроз пете тако да се телади издуже.
3. Опустите руку и погледајте под.
4. Држите тело у правој линији.
Како планирати
1. Поставите лактове директно испод рамена, испружених ногу.
2. Притисните кроз пете тако да се телади издуже.
3. Опустите руку и погледајте под.
4. Држите тело у правој линији.
Ажурирано:
Безбедност података
Програмери овде могу да приказују информације о томе како њихова апликација прикупља и користи ваше податке. Сазнајте више о безбедности података
Нема доступних информација.
Шта је ново
Plank is a full-body
core exercise
core exercise
