Очекујуће мајке често могу осећати анксиозност, стрес, низак ниво енергије - користите ову вођену медитацију као алат за превазилажење трудноће и анксиозност.
У сваком тренутку слушајте да се усредсредите на позитивну и успешну трудноћу и користите позитивне сугестије да брзо смањите стресове и напрезања које многе мајке морају да доживе.
Технике опуштања, визуализације и позитивне афирмације осигуравају вам угоднију, природнију и угоднију трудноћу.
Предности за очекивање маме укључују:
• Повећавање енергије.
• Фокусирање на ваше благостање.
• Побољшање начина спавања.
• Смањивање физичких непријатности.
• Успостављање везе са вашом бебом.
Усредсређујте се, побољшајте свој начин размишљања, боље спавајте, повећајте самопоуздање и будите здравији уз вођење медитација, сесија пажљивости и позитивних порука - и још много тога.
Стручњак за пажљивост, тренер и терапеут Андрев Јохнсон већ дуги низ година помаже људима да се носе са животним изазовима воденим опуштањем, медитацијама, алатима за негу самог себе и дисањем.
Његове најпродаваније понуде пажње за опрез имају мноштво садржаја који ће вам помоћи да ли тражите начине за смањење стреса и анксиозности, смршавите, побољшате здравље и самопоуздање, научите технике опуштања итд.
Кључне карактеристике:
• Кратке медитације које можете радити било где: на послу, путујући на посао, код куће, у шетњи.
• Инспиративне сеансе које ће вам помоћи да се решите животних изазова, да будете мирни и да пронађете јасноћу.
• Приче са пажњом и разговори који ће вам помоћи да изградите боље, здраве навике.
• Медитације које ће вам помоћи да се осећате надахнуто и мотивисано да једете добро, вежбате и останете
здрава и у телу и у уму.
• Технике и алати за опуштање који вам помажу да боље спавате сваку ноћ, да бисте пробудили осећај
енергизирана и освјежена.
• Вежбе дисања и умирујуће медитације за анксиозност, нападе панике и олакшање стреса.
• Сеансе за медитацију за заустављање анксиозности у његовим путевима и ослобађање од стреса.
Како могу добити више?
Започните дан са пажњом, наставите се осећати позитивно и током дана будите надахнути, низом вођених медитација које ће вам помоћи током тешких или стресних тренутака. Повећајте енергију помоћу напајања, будите усредсређени на Беат Процрастинатион, а затим се одважите користећи медитацију дубоког сна за мирну ноћ.
Замислите Андрева као свог личног тренера пажње, увек ту да вам помогне када вам је најпотребнији.
Потражите Андрев Јохнсон-а да бисте откључали више дневних пажње и пажљивости.