Kenki: Calorie Counter & Gym

KruxDev

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Кенки је бројач калорија, дневник исхране, праћење вежби и апликација за повремени пост у једном, тако да можете престати да плаћате за четири.

Магични дневник: само реците или откуцајте шта сте јели и вештачка интелигенција то бележи помоћу макроа. Или само фотографишите свој тањир: Кенки препознаје свако јело са порцијама и калоријама. Нема претраживања, нема скроловања. Једете напољу? Усмерите камеру ка менију и Кенки вам каже шта одговара вашем дану. У теретани, Кенки пише ваш програм око главних вежби, ви бележите своје серије, а следећа сесија додаје тежину за вас, тако да никада више не морате да погађате свој напредак. Пост се сам одвија од оброка које сте већ бележили, а свако питање о исхрани добија писани, научно заснован одговор.

Исхрана и праћење
• Бележите калорије, макрое, воду и тежину и погледајте своју историју у једноставним графиконима
• Поставите макро циљеве на основу своје телесне тежине, са унапред подешеним подешавањима за исхрану са ниским садржајем угљених хидрата, кето или високим садржајем протеина
• Скенирајте баркодове да бисте брзо бележили храну. Додирните икону скенирања у траци за претрагу

• Фотографишите свој оброк: вештачка интелигенција идентификује свако јело са порцијама и калоријама, а ви јој кажете шта да поправи
• Поправите погрешан производ или додајте недостајући, а ваша исправка иде у отворену базу података о храни
• Поставите питање о исхрани, фитнесу или здрављу и добијте писани, научно заснован одговор
• Фотографишите свој фрижидер и преузмите рецепте на основу онога што се тамо налази
• Сами забележите шетњу или трчање када их ништа не прати, а Кенки то додаје вашем дневном циљу
• Планирајте оброке до две недеље унапред у дневнику

Планирање оброка
• Прегледајте рецепте са фотографијама и саставите дан или целу недељу
• Нека „Изненади ме“ испуни вашу недељу на основу ваших циљева и хране коју избегавате
• Читајте рецепте на свом језику
• Направите сопствени рецепт од правих састојака, са живом исхраном док их додајете
• Усмерите камеру ка мени ресторана и добијте предлоге који одговарају вашем дану

Тренинг снаге
• Реците Кенкију своју опрему и колико времена имате, а он пише програм око главних вежби
• Ви бележите тежину, понављања и RIR за сваку сет, а следећа сесија се прилагођава ономе што сте забележили
• Тренинг се одвија у циклусима који се повећавају, а затим растерећују, са више пажње на одређене мишиће
• Екран за вежбање има сетове за загревање, тајмер за одмор и замене вежби усред сесије
• Држање као даска трчи на време уместо понављања, а загревање је посебна ставка за обележавање
• Стотине вежби са упутствима, а можете додати своје када у каталогу недостаје једна
• Погледајте трендове и личне рекорде за свако дизање

Пост
• Пратите свој прозор за исхрану и колико дуго постите, изграђен на основу оброка које сте већ забележили
• Погледајте метаболичку фазу у којој се налазите
• Изаберите 16:8 или други ритам који вам одговара

Ваш тренер
• Сваке недеље, Кенки прегледа ваше дневнике: шта је прошло добро, шта је пало, на шта се следеће фокусирати
• Дневни извештај претвара ваше бројеве у конкретан следећи корак или два
• Увиди повезују храну, тренинг, сан и опоравак: време протеина, застој у дизању, кратка ноћ пре сесије
• Питајте свог тренера о сопственим трендовима и добијте директан одговор
• Кенки мери вашу стварну потрошњу калорија на основу уноса и тренда тежине уместо формуле

• Пре сваке сесије видите колико сте се опоравили, од сна, HRV, пулс у мировању и оптерећење тренинга

Серије и препоруке
• Направите дневни низ, са прекретницама на 7, 30, 100 и 365 дана, и Premium замрзавањем

• Позовите пријатеља: када се претплате на Premium, обоје добијате 30 дана бесплатно

Health Connect и виџети
• Кенки очитава тежину, воду, кораке, активну енергију и тренинге из Google Health Connect-а и уписује храну и воду назад
• Виџет на почетном екрану приказује данашње бројеве
• Таблети: бочна шина уместо доње траке, две колоне

Premium
Premium додаје аутоматску прогресију, неограничена AI питања, потпуно планирање оброка, дубље праћење, циљ калорија који се мења са вашом стварном активношћу и савете за опоравак на основу вашег HRV-а и сна.

Напомена: Кенки вам даје информације, а не медицинске савете. Разговарајте са здравственим радником пре него што донесете одлуке о свом здрављу.

Шта је ново

Meals now appear in Health Connect exactly as you logged them. Items logged a few minutes apart, or meals added to an earlier day, no longer replace each other. Meals planned for a future day reach Health Connect on that day.

With Premium, activities, adaptive calorie target, training volume and streak now sync across devices and survive a reinstall. Deleting a note or nutrient value on one device removes it everywhere.