Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Научите себе да будете срећни - Тренинг вођене медитације и свесности уз разне медитације, туторијале и музички тајмер за самовежбање.


Апликација Таке3Бреатхс је дизајнирана да обезбеди хармоничан приступ и проучавању и вежбању медитације. Његова сврха је да почетнику и практикованом медитатору пружи извор вежби за ублажавање стреса, менталног благостања и релаксације пружањем различитих техника медитације. То укључује: вођене медитације за спавање, медитацију ходања и медитације свесности. Смањите стрес и избегните последице лошег менталног здравља, као што су анксиозност и депресија.
Бирајте између пажљиво одабраних туторијала, вођених медитација и техника или користите тајмер за музичку медитацију да бисте вежбали сопствене медитације или свесност.
Различите методе се уче како би корисници могли да добију приступ техници или техникама које најбоље раде за њих. Управљајте стресом, осигурајте бољи сан, побољшајте доношење одлука и решавање проблема уз вођену медитацију Таке3Бреатхс.
Почните тако што ћете бесплатно преузети апликацију и испробати кратку медитацију „Узми три даха“.
Иако признаје древно и мистично порекло медитације, апликација користи научни приступ медитацији и њеним техникама. Препознаје да медитација захтева да мозак усвоји „алфа“ стање можданих таласа и идеална је како за почетнике тако и за искусне медитаторе.
Апликацију је, на основу повратних информација са радног места, развила компанија Медитатион ин тхе Воркплаце Лтд, компанија која је специјализована за стварање свеснијих радних места, срећнијих тимова и бољег друштва тако што подучава особље техникама медитације и помаже им да остану у садашњем тренутку, борбени рад -повезан стрес и ослободите се негативних емоција. Његова сврха је да прошири приступ овом медитацијском приступу и подучи о позитивним утицајима медитације ширу јавност, као и колеге, пријатеље и породице. Поред тога, пружа додатну обуку и „увек доступан“ ресурс за медитацију онима који приступају сесијама на радном месту. Апликација нуди додатну предност јер такође помаже корисницима да буду свесни значаја природе и нашег околног екосистема. Апликација засађује жир док корисник започиње своје медитационо путовање. Како храст сазрева, постаје жариште пажње, привлачећи разноврстан низ животиња, инсеката, гљивица и других елемената неопходних за одржавање еколошке равнотеже. Истражите многе врсте које су повезане са храстовим дрвећем и схватите утицај дрвета на њихово постојање, док откријете и позитивне ефекте које доприносе целокупном екосистему.
Апликација се састоји од:
Туторијали који ће вам помоћи да почнете да практикујете медитацију - пратите Таке3Бреатхс програм медитације и уживајте у његовим предностима.
Наука која стоји иза медитације - разумете свој ум и научите како да слушате своје тело
Структурисане медитације које воде кориснике кроз њихову медитацију и праксу свесности
Тајмер – за личне медитације слободне форме
Медитације и туторијали учитеља медитације Мартина Хасала
Уздижућа и опуштајућа музика за медитацију и спавање пољског композитора Кацпера Грацзика
Статистика и подсетници за подстицање редовне праксе медитације
Образовна игра у којој корисник открива и учи о врстама које су повезане са храстовима и како оне утичу на наш екосистем
Приступ технике који подучава апликација препознаје да људска бића нису иста и да једна техника медитације неће радити за све људе. Корисници се подстичу да испробају различите технике које нуди апликација како би пронашли праксе медитације за које њихов ум највише одговара.

Ова вођена апликација за медитацију подстиче кориснике да креирају свакодневну праксу. Дневни напредак и расположење се аутоматски прате у календару апликације заједно са оним како се особа осећа пре и након што заврши медитацију. Ако тражите апликацију за праћење расположења, и ова вам може послужити.

Шта је ново

- resolved issues with navigation between some screens