Create Me

QUICKSTACK SIA

О овој апликацији

Здравље. Енергија. Мир. Све на једном месту.

Ова апликација је направљена са љубављу и знањем заснованом на холистичком приступу здрављу и добробити. То је разноврсна фитнес платформа за целу породицу, од малишана до старијих, где свако може да пронађе свој пут до добробити, здравља и равнотеже.



Обука за сваки ниво и узраст

• Тренинг код куће без потребе за скупом опремом

• Кардио тренинг, тренинг снаге, функционални и дубоки мишићни тренинг (укључујући часове пилатеса)

• Кратки и ефикасни програми обуке за децу и старије особе (10-15 минута)

• Редовни изазови - за опоравак здравља, детоксикацију и мотивацију

Вежбе за теретану са могућношћу да саставите план тренинга за цео месец користећи функцију календара, где год да се налазите.
Исхрана са значењем

• Брзи, лаки и укусни рецепти за целу породицу

• Прорачуни нутритивних вредности: калорија, протеина, масти, угљених хидрата

• Детаљно време кувања, листа састојака и опис кувања корак по корак.



Здравствено васпитање и стручни савети

• Предавања саме ауторке апликације - стручњака за фитнес и здравље Кристине Дакуле

• Одељак „Разговори са доктором“ – интервјуи и консултације са водећим лекарима и специјалистима у индустрији.



За мир и равнотежу

• Медитације и праксе дисања за смањење стреса и враћање емоционалне равнотеже

Календар. Направите прилагођени план исхране и вежбања који ће одговарати вашој дневној рутини



О Кристини Дакули

Кристине Дакуле је виши фитнес тренер категорије Б са дипломом здравствених и спортских наука, као и сертификовани превентивни нутрициониста. Она комбинује научни приступ и лично искуство како би креирала садржај који није само ефикасан и инспиративан, већ је и од суштинског значаја за здравље.

Као холистички тренер, Кристине види здравље особе као јединствену целину - физичко тело, снажан ум и уравнотежен дух. Ова апликација је оличење њене визије: окружење у којем се особа охрабрује, образује и подржава на свом личном путу ка здрављу.

Шта је ново

Profila lapas atjauninājums