Replacify - Break Bad Habits

ArmProgress.com

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Прекините лоше навике. Превазиђите зависност. Изградите бољи живот — једну замену по једну.

Replacify је апликација за опоравак од зависности која функционише другачије. Уместо да остави празнину када престанете, Replacify је испуњава вођеним активностима замене у фитнесу, медитацији, кувању, читању и још много чему. Без обзира да ли престајете да пушите, користите електронске цигарете, пијете, скролујете по лудилу или коцкате — Replacify вам даје структурирани план за замену.

SOS олакшање жеље
Када вас погоди жеља, додирните SOS. Добијте вођење кроз активност замене за неколико секунди — изаберите своју борбу, изаберите активност, подесите тајмер и оцените како се осећате након тога. Сваки одупрети порив се бележи и прати.

Вођене стазе замене
Пратите структурирана путовања у 9 категорија: јога, трчање, вежбање гиром, кување, читање, цртање, медитација, планинарење и програмирање. Свака стаза има фазе, дневне кораке и 4 нивоа тежине који се откључавају како напредујете. Преко 100 корака на више од 10 стаза вас држи ангажованим месецима.

Тајмер за фокус
Уграђени Помодоро тајмер за одржавање концентрације и одупирање ометањима. Изаберите путању или унесите било коју активност, изаберите 15–60 минута и градите своју нову навику једну по једну сесију. Савршено за замену времена проведеног испред екрана или бесмислице у потрази за храном.

Дневне провере и праћење нагона
Бележите ниво нагона сваког дана. Пратите жеље током времена и видите како се појављују прави обрасци — недељу по недељу, месец по месец. Разумите своје окидаче и гледајте како се ваш напредак одвија.

Топлотна мапа активности
Погледајте своју доследност помоћу топлотне мапе у стилу GitHub-а. Сваки зелени квадрат је победа. Пратите низове, уочавајте празнине и останите мотивисани.

Аналитика и праћење расположења
Графикони трендова нагона, праћење расположења и недељни прегледи. Погледајте податке о опоравку по недељи, месецу, кварталу или години. Видите тачно колико сте далеко стигли.

Изазови
Прихватите временски ограничене изазове: свест, отпорност, детоксикација, фокус и здравствени циљеви. Напредак се прати аутоматски.

Беџе, низови и награде
Зарадите значке за прекретнице на свакој путањи. Направите дневне низове и добијајте обавештења пре него што прекину.

Недељни извештаји о опоравку
Дељиви резиме ваше недеље — завршени кораци, одолели нагонима, забележени минути фокуса и охрабрујући цитат. Поделите са пријатељима, терапеутима или групама за подршку.

Интеграција са Health Connect-ом
Replacify очитава ваш дневни број корака из Health Connect-а како би показао како је физичка активност у корелацији са нивоима нагона и како би покренуо изазов „10K Steps Challenge“. Подаци о спавању откривају како квалитет одмора утиче на жељу за храном и покреће изазов „Sleep Warrior Challenge“. Сесије вежбања се аутоматски упоређују са уписаним заменским путањама — сесија јоге се заснива на вашој јога путањи, трчање се заснива на трчању — тако да се стварна вежба рачуна као напредак у опоравку. Пажљиви минути из SOS и Focus сесија се бележе у ваше здравствене податке.

Прилагођене путање
Креирајте неограничене прилагођене заменске путање са сопственим фазама, корацима и сликама насловнице. Ваш опоравак, ваша правила.

Делује за било коју лошу навику или зависност:
Пушење · Вејпинг · Алкохол · Друштвене мреже · Скроловање судбине · Коцкање · Шећер · Порнографија · Грицкање ноктију · Одуговлачење · Зависност од играња · Преједање · Кофеин · Зависност од куповине · и још много тога

Зашто Replacify функционише
Снага воље бледи. Замена траје. Уместо да се борите против жеља ни са чим, ту енергију усмеравате у нешто боље. Структурирано, награђујуће путовање које расте са вама.

Преузмите Replacify и замените своје лоше навике бољим животом.

Шта је ново

New: Per-addiction stats in Analytics — SOS count, check-ins, relapses, avg urge, and top trigger for each struggle.