HIITトレーニング

83SOFT

Садржи огласе

О овој апликацији

Прича се да је ХИИТ тренинг (ТАБАТА протокол) ефикасан за изградњу мишића и дијету.
ХИИТ тренинг (ТАБАТА протокол) троши шећер у мишићима и олакшава сагоревање масти, што има ефекат исхране и драматично побољшава кардиопулмонални капацитет.・Трчање на средње удаљености, итд.) Речено је да је ефикасан за обоје.
Поред тога, очекује се ефикасан губитак тежине због повећаног базалног метаболизма и ефекта накнадног сагоревања (стање у којем метаболизам наставља да се повећава неко време након вежбања).

Метода тренинга је краткотрајни тренинг који се састоји од по 20 секунди „вежбе” и 10 секунди „одмора” за укупно 8 кругова.
У овој апликацији ће следећих 8 догађаја бити најављено гласом (синтеза) на почетку и на крају.
・Скуат
・Скини
・Абс
・ Планинарски пењач
・Твист црунцх
・Трчање на лицу места
・Скакање предњи искорак
・Барбие Јумп

За оне који су се недавно угојили, оне који осећају слабост мишића због старења и оне који не вежбају свакодневно јер не воле дуготрајно вежбање.
Ако тренирате са овом апликацијом чак и једном дневно, видећете резултате за неколико дана или недеља, а то ће бити пречица до бољег здравља.

Важно је наставити даље. Моћ је, почните данас!



*Говорни (синтезни) подаци се креирају и користе под следећом лиценцом.
ХТС Воице "Меи(Нормал)" Цопиригхт (ц) 2009-2013 Нагоиа Институте оф Тецхнологи