Go4Purity Toolkit

go4purity

O ovoj aplikaciji

Ова апликација, заштићена приступним кодом, може се у многим случајевима користити без интернета и може се врло добро користити са онлајн програмом Луст Леер Летлатен на го4пурити.нл

Главни мени омогућава приступ разним алатима за превазилажење зависности од порнографије. Алат за анализу релапса вам помаже да анализирате оклизнуће или рецидив корак по корак, изазивајући вас да смислите алтернативне кораке који могу помоћи у спречавању понављања. На овај начин користите неуспех или назадовање као тренутак да постанете јачи. Када направите анализу, можете је послати директно путем е-поште себи или некоме ко вас подржава.

Г-шема је уобичајено коришћено средство у саветовању које вам помаже да преусмерите често аутоматске мисли које доводе до нежељеног понашања у помоћне мисли које воде до жељеног понашања. Редовним попуњавањем Г графикона када откријете да желите да се препустите сексуалним искушењима, или након што сте попустили, открићете које мисли чине основу за нежељено сексуално понашање, а које доводе до другачијег исхода. Можете послати завршену Г-шему директно е-поштом себи или некоме ко вас подржава.

Дневник жудње је алат који повећава ваш увид у то како жудња заправо изгледа и открићете које акције се могу ефикасно користити за решавање тих тешких осећања жудње. Увек попуните овај дневник ако осетите јаку жудњу. Након што попуните књигу цравингда, можете је послати директно е-поштом себи или некоме ко вас подржава.

План превенције се стандардно користи у оквиру бриге о болестима зависности као средство у борби против зависности. У овом плану прикупљате најважније информације о вашим окидачима и ризичним ситуацијама, бележите који сигнали указују на проклизавање или рецидив и које кораке можете предузети ако ствари крену наопако. Такође прикупљате савете и акције помоћи у овом плану како бисте спречили проклизавање или рецидив. Такође можете послати овај план превенције е-поштом себи или некоме ко вас подржава.

Ова апликација вам такође даје приступ занимљивим основним информацијама о порнографији и сексуалности. Можете прочитати кратке чланке о томе или их дати да вам прочитају). Али кратки видео снимци на ову тему су такође доступни. За то морате имати интернет на свом телефону.

Термометар је алатка за само-снимање која вам помаже да разумете зашто сте можда склонији да се препустите порнографији или другом сексуалном понашању једног дана него следећег. Баш као што термометар може да предвиди да ли имате температуру и да ћете се разболети, овај термометар је алат за мерење како се осећате и у којој мери је то ризик да се препустите нежељеном сексуалном понашању. Графикони то лепо илуструју.

Самотестирање је развијено да открије да ли треба да будете забринути због начина на који користите порнографију. Овај самотест није дијагноза, али ако га искрено попуните, даће вам фер представу о томе колико вам порнографија представља проблем. Да бисте обавили ово самотестирање, морате имати интернет на свом телефону!

ДЕТОКС изазов је да прихватите изазов да нисте сексуално активни у периоду од, на пример, 60 или 90 дана. На овај начин дајете свом мозгу прилику да се ресетује након периода дуже употребе порнографије. На овај начин се неурохемијска равнотежа у мозгу враћа на „нормалан“ ниво. Ова апликација вам помаже уз помоћ малих награда, да задржите мотивацију да наставите са овим изазовом до краја.

Дугме вас брзо води у окружење за учење на мрежи на веб локацији го4пурити.нл. Ако имате налог за онлајн програм лечења Луст Леарнинг то Лет Го, можете проћи кроз овај програм лечења путем ове апликације.