Sleepio
4,3star
345 recenzija
50 хиљ.+
Preuzimanja
Сви
info
O ovoj aplikaciji
Слеепио је онлајн програм за побољшање сна који вам доказано помаже да разбистрите ум, боље спавате и имате боље дане.
Слеепио није приступ који одговара свима. Укључује ваше јединствене потребе за креирањем персонализованог шестонедељног програма који испуњавате сопственим темпом. Свака сесија се надовезује на последњу, водећи вас корак по корак кроз методе за које је доказано да вам помажу да смирите свој тркачки ум, преобликујете своје понашање и боље спавате - све за око 20 минута недељно.
Програм користи технике когнитивног понашања које су подржане деценијама клиничких истраживања и подвргнут је више тестирања од неких од најчешћих лекова за спавање. У 12 рандомизованих контролисаних студија са преко 13.000 људи, доказано је да Слеепио помаже учесницима да заспу 54% брже, проводе 62% мање времена будни ноћу и имају 45% боље функционисање следећег дана. Имаћете приступ свим овим клиничким доказима директно из апликације.
КЉУЧНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:
- Персонализовани програм клинички доказаних когнитивних и бихевиоралних техника, дизајниран да доведе ваш распоред спавања, мисли и начин живота у форму током шест прилагођених сесија.
– Свеобухватан приступ укључивању са детаљним упитником који обликује ваше прилагођено програмско искуство.
- Дневник спавања за праћење вашег напретка и праћење ефикасности спавања док радите на остваривању својих циљева спавања.
- Тренутна подршка величине залогаја преко функције „Помози ми сада“ да се вратите на прави пут након дуге ноћи или тешког јутра.
„Најефикасније, дугорочно решење за лош сан је когнитивни и бихејвиорални приступ, који се бави менталним и бихевиоралним деловима обрасца спавања појединца“, рекао је професор Еспи. „Ови приступи помажу особи да размишља и понаша се другачије у односу на свој сан, што подстиче добар сан да се врати. Слеепио је клинички доказан дигитални програм за побољшање сна који користи когнитивне и бихевиоралне технике како би помогао корисницима са упорним проблемима са спавањем.
Неко питање? Контактирајте Слеепио тим на хелло@слеепио.цом. Волели бисмо да чујемо од вас!
Одрицање од одговорности: У САД, ФДА није одобрила Слеепио за употребу у дијагностици или лечењу болести или стања, као што су поремећај несанице, генерализовани анксиозни поремећај или велики депресивни поремећај.
Слеепио није приступ који одговара свима. Укључује ваше јединствене потребе за креирањем персонализованог шестонедељног програма који испуњавате сопственим темпом. Свака сесија се надовезује на последњу, водећи вас корак по корак кроз методе за које је доказано да вам помажу да смирите свој тркачки ум, преобликујете своје понашање и боље спавате - све за око 20 минута недељно.
Програм користи технике когнитивног понашања које су подржане деценијама клиничких истраживања и подвргнут је више тестирања од неких од најчешћих лекова за спавање. У 12 рандомизованих контролисаних студија са преко 13.000 људи, доказано је да Слеепио помаже учесницима да заспу 54% брже, проводе 62% мање времена будни ноћу и имају 45% боље функционисање следећег дана. Имаћете приступ свим овим клиничким доказима директно из апликације.
КЉУЧНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:
- Персонализовани програм клинички доказаних когнитивних и бихевиоралних техника, дизајниран да доведе ваш распоред спавања, мисли и начин живота у форму током шест прилагођених сесија.
– Свеобухватан приступ укључивању са детаљним упитником који обликује ваше прилагођено програмско искуство.
- Дневник спавања за праћење вашег напретка и праћење ефикасности спавања док радите на остваривању својих циљева спавања.
- Тренутна подршка величине залогаја преко функције „Помози ми сада“ да се вратите на прави пут након дуге ноћи или тешког јутра.
„Најефикасније, дугорочно решење за лош сан је когнитивни и бихејвиорални приступ, који се бави менталним и бихевиоралним деловима обрасца спавања појединца“, рекао је професор Еспи. „Ови приступи помажу особи да размишља и понаша се другачије у односу на свој сан, што подстиче добар сан да се врати. Слеепио је клинички доказан дигитални програм за побољшање сна који користи когнитивне и бихевиоралне технике како би помогао корисницима са упорним проблемима са спавањем.
Неко питање? Контактирајте Слеепио тим на хелло@слеепио.цом. Волели бисмо да чујемо од вас!
Одрицање од одговорности: У САД, ФДА није одобрила Слеепио за употребу у дијагностици или лечењу болести или стања, као што су поремећај несанице, генерализовани анксиозни поремећај или велики депресивни поремећај.
Ažurirano:
Preduslov bezbednosti je da razumete kako programeri prikupljaju i dele vaše podatke. Prakse za privatnost i bezbednost podataka mogu da se razlikuju u zavisnosti od korišćenja, regiona i uzrasta. Programer je pružio te informacije i može da ih ažurira tokom vremena.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Лични подаци, Здравље и фитнес и још 3
Подаци се шифрују током преноса
Подаци не могу да се бришу
Ocene i recenzije
4,3
339 recenzija
Šta je novo
Thank you for using Sleepio. We update our app regularly. This release includes recent bug fixes and performance improvements.
