GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器

crazyandcoder

Kupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Шта је лагани пост?

Интермитентни пост, такође познат као повремени пост, један је од најпопуларнијих трендова здравља и фитнеса. Лагани пост ни у ком случају није еквивалентан дијети, већ образац исхране који кружи између поста и јела.

Који је принцип лаганог поста?

Главна идеја је да током повременог поста тело потроши свој ускладиштени шећер и затим почне да сагорева масти. Студија малог узорка показала је да након усвајања режима исхране лаганог гладовања током 8 недеља, просечна тежина је пала за 5,6 кг, обим струка се смањио у просеку за 4,0 цм, а крвни притисак, укупни холестерол, липопротеин ниске густине и триглицериди такође су смањени.


Да ли је лагани пост здрав?

Пост је најпознатији по употреби у губитку тежине и детоксикацији. Истраживања показују да ће лагани пост променити нивое хормона и на тај начин подстаћи разградњу масти у телу и користити их као енергију. Када постите, тело активира метаболички пут аутофагије, процес детоксикације, поправке и регенерације који може ефикасно смањити упалу. Бори се против старења и помаже код неких болести, као што су болести срца.


Да ли сам погодан за лагани пост?

Погодно сигурно! У апликацији "ГоФастинг Лигхт Фастинг" постоје различити планови поста, погодни за све врсте људи. Без обзира на то да ли имате претходно искуство, АПП може анализирати и нацртати најприкладнији план поста за губитак тежине за вас на основу ваше стварне ситуације и водити вас да га довршите и придржавате се. Обично, ако се придржавате плана лаганог поста, можете видети промене у свом телу у року од недељу дана! Нема потребе за дијетом, помаже вам да "једете са пола напора".


Шта је план поста?

План поста се односи на редован пост и јело. Уобичајени планови поста укључују 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1, итд. Најпопуларнији је план 16:8, што значи да у року од 24 сата дневно не можете јести 16 сати, а можете јести 8 сати ако први оброк почнете да једете у 12 сати, онда пре 8 поподне, можете јести, а после 8 сати биће време поста, и ово ће бити циклус.


Шта могу да једем и пијем?

Пост не диктира коју храну треба или не треба да једете. Током поста можете пити воду, кафу и чај без млека и шећера. Испијање кафе током поста може помоћи у смањењу глади.

Током периода исхране, не морате да мењате своје навике у исхрани и не ограничавајте врсте и унос хране, већ се трудите да одржите здраву и уравнотежену исхрану. Свакако можете јести чоколаду, али што мање калорија једете, више ћете изгубити тежину.

„ГоФастинг Фастинг“ може да бележи дневну тежину и статистику поста како би вам помогао да развијете здраве навике и учините вас здравијим и енергичнијим! Нема потребе за дијетом и без повратка.


[Предности ГоФастинг лаганог поста]
* Сагоревање телесне масти
*Побољшајте функцију тела и мозга
*Побољшајте ментално стање и смањите ризик од болести


[Карактеристике ГоФастинг лаганог поста]
*Различити планови поста, погодни и за почетнике и за искусне људе
* Забележите тежину и праћење поста да бисте видели процес промене тела
*Нема потребе за израчунавањем уноса калорија
*Визуелизација података за разумевање статуса тела у различитим фазама
* Брзо праћење и заказана обавештења која ће вам помоћи да се тога придржавате

Промена почиње овде. Придружите нам се и заједно постаните боља верзија себе!

Љубазни савети
ГоФастинг је научна и здрава навика у исхрани, али следеће особе треба да се консултују са професионалним лекаром или здравственим радником пре употребе:

1. Они који пате од менталних болести или имају историју менталних болести или имају породичну историју менталних болести, пацијенти са тешком неурозом, пацијенти са тешком депресијом и пацијенти са хистеријом.
2. Они са тешким срчаним обољењима, они који су били подвргнути трансплантацији органа, они са узнапредовалом малигном болешћу, они који су изразито слаби, и они који су јако мршави.
3. Они који су престари (преко 70 година) и они који су премлади (у врхунцу физичког раста и развоја)
4. Пацијенти са тешким улкусним обољењем у дигестивном систему и честим унутрашњим крварењима.
5. Људи који су слабоумни, сумњичаве личности, раздражљиви и променљиви често имају неефикасне резултате, па не би требало да учествују.
6. Туберкулозни болесници и они са заразним болестима и они са озбиљним урођеним манама (укључујући и оне који су потпуно изгубили способност за рад, слух, вид, деменцију итд.)

Карактеристике ГоФастинг Фастинг Трацкер-а
√Различити планови за повремени пост
√Погодно за почетнике и искусне људе
√ Започните / завршите једним кликом
√ Прилагођени план поста
√Подесите време поста/једења
√Подесите обавештење о посту
√ Паметни трагач поста
√ Тајмер за пост
√Рекордна тежина
√ Проверите статус поста
√ Савети за пост и чланци засновани на научним доказима
√Нема потребе да израчунавате унос калорија
√ Губитак тежине је постао тако лак

Šta je novo

优化用户体验