Health & Her Menopause App

Health & Her

O ovoj aplikaciji

Апликација Хеалтх & Хер Менопаусе вас оснажује кроз перименопаузу и менопаузу помажући вам да изградите позитивне животне навике које вам враћају контролу.

Најбоље оцењена апликација за менопаузу коју је сертификовала Орцха - светски провајдер технологије број 1 за пружање безбедног дигиталног здравља.*

Знамо да мале дневне промене могу да доведу до дуготрајних резултата, па смо креирали први лични тренер за вашу менопаузу са избором вежби и алата заснованих на доказима који ће вам помоћи са вашим симптомима.

Наш комплет алата за симптоме укључује: вежбе когнитивно-бихејвиоралне терапије (ЦБТ) за навале врућине, ноћно знојење и лоше расположење, медитацију са вођеним сликама за бољи сан, тренинг карличног дна за осетљиву бешику, дубоко дисање за стрес и анксиозност и још много тога.

Све наше вежбе су вођене и могу се без напора распоредити у прилагођени план са дневним подсетницима који вас подржавају како бисте били на правом путу и ​​посвећени позитивној промени понашања.

Уз апликацију Хеалтх & Хер Менопаусе добијате и бесплатан приступ библиотеци стручног садржаја прилагођеног променама које доживљавате. Завршите свакодневне процене симптома да бисте пратили шта изазива или побољшава ваше симптоме. Сазнајте више о свом телу, уму и хормонима и откријте врхунске савете. Од гинеколога и психолога, до стручњака за спавање и каријерних тренера - наш панел укључује неке од најбољих стручњака за менопаузу у Великој Британији.

Као уређај за праћење здравља менопаузе са наменским праћењем менструације, апликација Хеалтх & Хер Менопаусе је такође идеална подршка за жене које доживљавају промене циклуса у вези са перименопаузом.

Донео вам је награђивани веб-сајт за менопаузу Хеалтх & Хер, бренд број 1 у перименопаузи у Великој Британији (ИРИ, категорија здравља жена, вредност продаје, 42 недеље до 25. децембра 2021, укупно тржиште УК).

Апликација Здравље и њена менопауза укључује:

ВЕЖБЕ ЗАСНОВАНЕ НА ДОКАЗИМА

- Приступите низу вођених вежби и доказаних техника дизајнираних да вам помогну да изградите позитивне животне навике
- Сет алата за симптоме укључује: интерактивне ЦБТ вежбе, медитацију за спавање, опуштање мишића, тренинг карличног дна, дубоко дисање и још много тога.

ПРИЛАГОЂЕНИ ПЛАН И ПОДСЕТНИКИ

- Направите распоред активности на основу ваших симптома
- Добијајте свакодневне подсетнике да бисте били мотивисани и на правом путу да постигнете своје циљеве

- Поставите брзе и једноставне подсетнике за узимање суплемената или ХНЛ-а

ПРАЋЕЊЕ СИМПТОМА И ЦИКЛУСОВА

- Водите дневни дневник симптома, покретача и активности како бисте пратили прековремени рад у менопаузи

- Пратите менструацију ако доживљавате промене циклуса перименопаузе и добијајте предвиђања менструације на основу ваших образаца

- Интегришите са Аппле Хеалтх-ом да бисте пратили свој менструални циклус из свих извора.

СМАРТ ИНСИГХТС

- Да ли доживљавате перименопаузу, менопаузу или постменопаузу? Изаберите где се налазите на свом путовању и сазнајте шта можете следеће да очекујете

- Идентификујте важне обрасце и откријте који фактори начина живота могу да доведу до побољшања или погоршања ваших симптома

ПЕРСОНАЛИЗОВАНИ СТРУЧНИ САВЕТИ

- Добијте стручне савете о менопаузи од неких од водећих британских гинеколога, лекара опште праксе, сертификованих нутрициониста, стручњака за спавање, саветника за односе, стручњака за ЦБТ, фитнес тренера и још много тога
- Приступите библиотеци садржаја од преко 50 извора заснованих на доказима, са информацијама и саветима прилагођеним симптомима које имате

- Истражите пажљиво одабран избор опција за самонегу које су испробале и тестирале жене попут вас

Хиљаде жена већ користе Хеалтх & Хер да помогну у управљању менопаузом. Ево више о нама:

- Приказано у Воман & Хоме, Гоод Хоусекеепинг, Тхе Телеграпх, Ски Невс, МаилОнлине и многим другим.

- Партнери смо са Универзитетом Свонси за истраживање и проучавање у области здравља жена

- Победници за најбољу веб локацију за здравље и лепоту е-трговине 2019. и изабрани за 5 најбољих технолошких компанија у Велсу.

*Највише оцењена апликација за менопаузу од стране Орцха - независног рецензента здравствених апликација, са оценом 86% априла 2023, верзија 1.6.

Šta je novo

Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.