Bodyweight by Mark Lauren

Mark Lauren

Kupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Желите да уђете у најбољу форму свог живота без одласка у теретану?

Од аутора књиге Иоу Аре Иоур Овн Гим. Тренер за специјалне операције и најпродаванији аутор Марк Лорен вам показује како да користите вежбе са телесном тежином да бисте постигли своје циљеве у вези са фитнесом — све из удобности вашег дома.

Преко 350 сати стримовања вежби са телесном тежином за све нивое и потребе!
Доступно на енглеском и немачком.

ПРИПРЕМНИ ПРОГРАМ
Вежбе од 10-20 минута за побољшање здравља рамена, кичме и кукова. Припремите се да безбедно постигнете врхунске нивое фитнеса.

ТРЕНИНГ СА ТЕЛЕСНОМ ТЕЖОМ 2.0
Изведите и усавршите 64 вежбе са телесном тежином које су неопходне за висок ниво перформанси у стварном животу и спорту. Брзо побољшајте своје држање, покретљивост и снагу.

ИЗАЗОВ ОД 90 ДАНА
Желите да сазнате тајну фитнеса? То је КОНСИСТЕНЦИЈА. Уз једноставно вођење, стабилан напредак и 3 нивоа тежине, овај програм обећава навике које мењају живот.

ДНЕВНИ ТРЕНИНГ
Сваке недеље, Марк саставља јединствене комбинације вежби на основу ваших повратних информација. Најбољи од њих се користе за редовно побољшање и ажурирање свих наших других програма.

ТИ СИ СВОЈ СОПСТВЕНИ 10-недељни програм
Ова рутина тренинга снаге светске класе користи мердевине, суперсетове, брзинске сетове, кружне тренинге и вежбе за мобилност како би се осигурало да постигнете висок ниво снаге и атлетске способности у рекордном времену, без повреда.

9-МИНУТЕ ВЕЖБЕ
Са овим једноставним пратећим круговима добићете невероватне вежбе за цело тело (или циљане) за мање од 10 минута кад год вам то најбоље одговара, било када.

СВИ ПРОГРАМИ ДВД-а
Добијте потпуни приступ прилагођеној мешавини Маркових најпродаванијих видео колекција и користите ове ДВД вежбе на својим мобилним уређајима апсолутно било где. Укључује ЕФКС (Елите Фунцтионал Екерцисе), Иоу Аре Иоур Овн Гим вол. 1 и 2, Мобилити Рк, Фоцус 15, Обука суспензије и још много тога!

ТРЕНИНГ СНАГЕ ЗА ТРКАЧЕ
Повећајте покретљивост скочног зглоба, покретљивост предње линије и поравнање кичме за већу ефикасност трчања и отпорност на повреде.

ТРЕНИНГ СНАГЕ ЗА ПЛИВАЧЕ
Побољшајте ротацију торакалне кичме, нагињање карлице напред-назад и покретљивост рамена да бисте постали бољи пливач.

ТРЕНИНГ СНАГЕ ЗА АГИЛНОСТ
Развијте снагу високог нивоа тамо где се највише рачуна јачањем ротације трупа, бочне стабилности и динамичке стабилизације.

Такође укључено:
-Календар и заказивање
⁃Оффлине функција. Синхронизујте и идите!
⁃Ужива служба за кориснике
⁃Недељна ажурирања!
⁃Упутства за вежбе
⁃Коментарисање видеа и заједница

Да бисте приступили свим функцијама и садржају, можете се претплатити на Марк Лаурен Он Деманд: Фитнесс на месечном или годишњем нивоу уз претплату која се аутоматски обнавља директно у апликацији.* Цене могу да варирају у зависности од региона и биће потврђене пре куповине у апликацији. Претплате у апликацији ће се аутоматски обновити на крају свог циклуса.

* Сва плаћања ће бити плаћена преко вашег иТунес налога и могу се управљати у оквиру подешавања налога након иницијалне уплате. Уплате претплате ће се аутоматски обновити осим ако се не деактивирају најмање 24 сата пре краја текућег циклуса. Вашем налогу ће бити наплаћено обнављање најмање 24 сата пре краја тренутног циклуса. Сваки неискоришћени део вашег бесплатног пробног периода (ако је доступан) биће одузет након плаћања. До отказивања долази онемогућавањем аутоматског обнављања.

Услови коришћења услуге: хттпс://ондеманд.марклаурен.цом/тос
Политика приватности: хттпс://ондеманд.марклаурен.цом/приваци

Šta je novo

Bug fixes & stability improvements