addisca: Dein Mentaltraining

addisca Training GmbH

O ovoj aplikaciji

Апликација за ментални тренинг аддисца нуди вам обуку засновану на доказима за одрживо смањење стреса.

У сарадњи са Универзитетом у Либеку, наши стручњаци су развили научно засновану обуку која вам даје пут до веће менталне флексибилности и на тај начин вам даје потпуну контролу над вашим поступцима у свакој ситуацији. Циљ наше дигиталне обуке је да ојачате ваше ментално здравље и истовремено побољшате перформансе и способност да се носите са стресним ситуацијама.

У томе ће вам помоћи кратке вежбе засноване на најновијим психолошким сазнањима. Наше метакогнитивне сесије обуке су дизајниране да вам помогну да стекнете дубљи увид у своје мисли и на тај начин постигнете више фокуса и опуштености.

За кога је Аддисца?
аддисца је за све који брину о свом менталном здрављу и перформансама. Наши тренинзи трају између 2 и 15 минута и могу се лако интегрисати у свакодневни живот.

Апликација аддисца нуди вам могућност да флексибилно усмерите своју пажњу и самоуверено се носите са стресним ситуацијама. Наши прилагођени курсеви помажу вам да останете ментално у форми кроз боље разумевање сопствених мисаоних образаца.

Зашто аддисца:
- Ефикасне вежбе за јачање менталних перформанси.
- Научно засновани приступи за више фокуса, смирености и отпорности.
- Доступан у сваком тренутку како бисте се опуштено носили са стресом и напрезањем.
- Флексибилна обука која се може неприметно интегрисати у ваш свакодневни живот.
- Индивидуално прилагођавање вашим потребама и напретку.
 
Предмети:
* Смањити стрес
* Ментална флексибилност
* Више фокуса и концентрације
* Регулишите емоције
* Разумети и побољшати динамику односа
* Суочавање са негативним мислима
* Мирнији сан
* Ментална кондиција
* генерално побољшано благостање
 
Такође у апликацији:

Самотестирања
Наши научно засновани упитници вам дају прилику да дубље истражите себе и развијете дубље разумевање ваших менталних процеса. Ако боље упознате своју личност, мисли, емоције и обрасце понашања, можете посебно радити на својим предностима и ефикасније превазилазити изазове.

Схортцастс
Сваке недеље објављујемо кратке епизоде ​​подцаста са вредним саветима за ваш свакодневни живот који се одмах могу применити. За само неколико минута по епизоди добићете практичне савете за јачање менталног здравља и мирније суочавање са стресним ситуацијама. Са „Схортцастс“ улажете у сопствену добробит дајући вам лак приступ дубинском психолошком знању.

Тренинг пажње (АТТ)
Обука заснована на доказима која вам помаже да флексибилније контролишете своју пажњу и стога више фокусирате свакодневни живот. Када се редовно користи, тренинг пажње вам такође помаже да мање размишљате, бринете или се нервирате.

Мерење вашег напретка
Пратите свој лични напредак помоћу нашег менталног прегледа. Ово текуће мерење и анализа су од кључне важности да би се осигурало да останете на путу ка својим циљевима менталног здравља. На овај начин можете боље радити на својим слабостима и даље развијати своје предности.

Узмите своје ментално здравље у своје руке!

Šta je novo

Fehler behoben der das Anzeigen von Benachrichtigungen verhindert hat