MINDFULNESS EXERCISES

Supportive Apps

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Иако је свесност медитација је понајпре, већина људи имају мало времена за формално пракси.

То је штета, јер истраживања су показала свесност медитација има многе предности, укључујући и смањење депресије и бола, убрзава спознају, повећање креативности, опуштање ум и још много тога.


Медитација и свесност вежбе је једноставна пракса доступна свима, који може смањити стрес, повећава смиреност и јасноћу и промовише срећу. Учење како да се медитира је једноставан, а користи могу брзо доћи. Међутим знајући одакле да почнем може бити мало незгодно. Ако се нађете у потрази за медитацију за почетнике, праве медитације вежбе, више питања онда одговори онда сте достигли право место!
Ако сте у потрази за брз и лак начин да додате мало свесности медитацију на ваш дан без формалног пракси, онда ови сабраности вежбе су за вас.


Ова апликација је дизајниран да покаже како да медитирате, зашто да медитира и више.


Укључене у ову апликацију:

- Интро (Тхе зашто је и како је)
- Будите свесни Вежбе
- Медитација за почетнике
- Имајући у виду дисање
- Имајући у виду Посматрање
- Имајући у виду Свест
- Имајући у виду Слушање
- Имајући у виду иммерсион
- Макинг Медитација навике
- Будите свесни Цитати

И још.

Свесност је чин се овде САДА, или фокусирајући своју пажњу на оно што радите и ваша околина; Ваш ум није у прошлости, нити је то у будућности. То је управо овде, управо сада.

Бити у овом тренутку је нешто што је права реткост. Ми се повукао у многим правцима од превише стимуланса, превише одговорности и превише журио. Све ово ради је да проузрокује ум да увек буде у прошлости ( "Требало, Воулда, могла си"), или у будућности (брине о томе шта може да се деси). Резултат је стрес и непотребно компликује живот.

Апп Феатурес:

- Редовно ажурирања
- Ин-дубина водич & Екпланатионс
- Лако за читање и Прати
- Преко 10 + различитим техникама
- Будите свесни Цитати

Šta je novo

- Mindfulness exercises
- Meditation for beginners
- Mindfulness Quotes