Body+ Positive body mindset
Köp i appen
4,1star
141 recensioner
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Skapad av Dr. Guy Doron (IDC) och baserat på psykologiforskning.
Funderar du på en ny diet? Gillar du inte din kropp? Vill du gå ner i vikt? Önskar du att du kan älska din kropp mer som du för närvarande gör?
Med Body + kan du börja förbättra din positiva kroppsbild och kroppsaccept idag.
GG-APPARATEN
Istället för att fråga "kan jag gå ner i 20 kilo" eller "hur går jag ner i vikt", tar GG Apps ett annat tillvägagångssätt: om vi förbättrar kroppsbilden och accepterar vår kropp kan vi börja förbättra många andra aspekter av vårt välbefinnande som humör och lindra depression, ångest och tvångstankar relaterade till vår upplevda kroppsbild.
HUR GG FUNGERAR
Kasta bort negativa tankar. Närma dig positiva. Lär dig att identifiera dina tankar och svara snabbt. Träna dagligen och förbättra. Appen fokuserar på positiv kropp, kroppsacceptans, nöd, upptag av ens utseende eller upplevda brister.
FUNKTIONER
- 15 gratis nivåer för att lära, förstå och förbättra.
- 1 gratis daglig träningsnivå.
- Totalt 48 nivåer inklusive ämnen som kroppsfokuserad självkänsla, vikten av utseende, skam, rädsla för att bli bedömd, behovet av att se perfekt ut och mer.
ÄR APPEN FÖR MIG?
Appen var designad för ett stort antal människor. Följande exempeluttalanden representerar några av de tankar vi riktar oss till:
- Jag är besatt av min kropp
- Jag har problem med hur jag ser ut
- Jag måste gå ner i vikt
- Jag ser konstig ut
- Jag kan inte ha ett förhållande förrän jag går ner i vikt
- Jag lider på grund av mitt utseende
- Jag hatar min kropp
- Jag hatar att titta i spegeln
- Jag har lågt självförtroende
- Jag gillar inte en viss del av min kropp
- Jag önskar att jag kunde acceptera min kropp
Dessa tankar representerar olika kroppsrelaterade övertygelser. I GG Body Love riktar vi oss till dessa övertygelser, gör dem mer flexibla och introducerar sätt att möjliggöra för positivt tänkande att ta över.
FORSKNING OCH TEORI BAKOM
Enligt CBT-modeller upprätthåller negativa tankar - individers fortlöpande tolkningar av jaget, andra och världen - psykologiska svårigheter som tvångsmässig upptagning, lågt humör och otillräckligt beteende.
I kroppsnöd och upptagning, till exempel, relaterar människors negativa självprat ofta till övervikt av utseende till deras självvärde, att de accepteras eller deras framgång i livet mer generellt. Individer med sådan tro kommer kontinuerligt att säga till sig själva (i huvudet) fraser som ”Jag är ful”, ”Jag måste se perfekt ut” eller ”Jag kommer aldrig att accepteras på grund av mitt utseende”.
Sådan negativ självprat ökar kroppsrelaterad ångest och upptagning, intensifierar negativt humör och framkallar ofta kontroll och lugn för andra.
GG Body Love utvecklades för att tillhandahålla en tillgänglig CBT-träningsplattform som skulle göra det möjligt för individer med kroppsrelaterad nöd och upptagning att bättre hantera negativt självprat. Applikationen är utformad för att:
1. öka individernas medvetenhet om negativt självprat.
2. utbilda individer i att bättre identifiera och utmana negativt självprat.
3. öka individers tillgång till neutralt och positivt självprat.
4. öka automatiseringen av ovanstående processer.
För att ytterligare stärka inlärningen av stödjande självprat följs varje nivå som spelaren slutför av ett litet minnesspel där man måste identifiera ett stödjande uttalande som föreföll i föregående nivå.
Träning med denna applikation möjliggör gradvis och stadig lärande av mer positivt tänkande, vilket hjälper till att bryta den onda tankecykeln och bibehålla utseendemässig upptagning.
OM GG-APPAR
GG Apps är en ny och spännande mobilplattform (från samma team som tog "Good Blocks") som syftar till att förbättra människors välbefinnande genom att utöka och utmana deras självprat.
ÖVRIGA APPAR av GG
GG OCD Daily Training App
GG Self Care & Mood Tracker
GG Relationship Doubt & Obsessions (ROCD)
GG-depression
Funderar du på en ny diet? Gillar du inte din kropp? Vill du gå ner i vikt? Önskar du att du kan älska din kropp mer som du för närvarande gör?
Med Body + kan du börja förbättra din positiva kroppsbild och kroppsaccept idag.
GG-APPARATEN
Istället för att fråga "kan jag gå ner i 20 kilo" eller "hur går jag ner i vikt", tar GG Apps ett annat tillvägagångssätt: om vi förbättrar kroppsbilden och accepterar vår kropp kan vi börja förbättra många andra aspekter av vårt välbefinnande som humör och lindra depression, ångest och tvångstankar relaterade till vår upplevda kroppsbild.
HUR GG FUNGERAR
Kasta bort negativa tankar. Närma dig positiva. Lär dig att identifiera dina tankar och svara snabbt. Träna dagligen och förbättra. Appen fokuserar på positiv kropp, kroppsacceptans, nöd, upptag av ens utseende eller upplevda brister.
FUNKTIONER
- 15 gratis nivåer för att lära, förstå och förbättra.
- 1 gratis daglig träningsnivå.
- Totalt 48 nivåer inklusive ämnen som kroppsfokuserad självkänsla, vikten av utseende, skam, rädsla för att bli bedömd, behovet av att se perfekt ut och mer.
ÄR APPEN FÖR MIG?
Appen var designad för ett stort antal människor. Följande exempeluttalanden representerar några av de tankar vi riktar oss till:
- Jag är besatt av min kropp
- Jag har problem med hur jag ser ut
- Jag måste gå ner i vikt
- Jag ser konstig ut
- Jag kan inte ha ett förhållande förrän jag går ner i vikt
- Jag lider på grund av mitt utseende
- Jag hatar min kropp
- Jag hatar att titta i spegeln
- Jag har lågt självförtroende
- Jag gillar inte en viss del av min kropp
- Jag önskar att jag kunde acceptera min kropp
Dessa tankar representerar olika kroppsrelaterade övertygelser. I GG Body Love riktar vi oss till dessa övertygelser, gör dem mer flexibla och introducerar sätt att möjliggöra för positivt tänkande att ta över.
FORSKNING OCH TEORI BAKOM
Enligt CBT-modeller upprätthåller negativa tankar - individers fortlöpande tolkningar av jaget, andra och världen - psykologiska svårigheter som tvångsmässig upptagning, lågt humör och otillräckligt beteende.
I kroppsnöd och upptagning, till exempel, relaterar människors negativa självprat ofta till övervikt av utseende till deras självvärde, att de accepteras eller deras framgång i livet mer generellt. Individer med sådan tro kommer kontinuerligt att säga till sig själva (i huvudet) fraser som ”Jag är ful”, ”Jag måste se perfekt ut” eller ”Jag kommer aldrig att accepteras på grund av mitt utseende”.
Sådan negativ självprat ökar kroppsrelaterad ångest och upptagning, intensifierar negativt humör och framkallar ofta kontroll och lugn för andra.
GG Body Love utvecklades för att tillhandahålla en tillgänglig CBT-träningsplattform som skulle göra det möjligt för individer med kroppsrelaterad nöd och upptagning att bättre hantera negativt självprat. Applikationen är utformad för att:
1. öka individernas medvetenhet om negativt självprat.
2. utbilda individer i att bättre identifiera och utmana negativt självprat.
3. öka individers tillgång till neutralt och positivt självprat.
4. öka automatiseringen av ovanstående processer.
För att ytterligare stärka inlärningen av stödjande självprat följs varje nivå som spelaren slutför av ett litet minnesspel där man måste identifiera ett stödjande uttalande som föreföll i föregående nivå.
Träning med denna applikation möjliggör gradvis och stadig lärande av mer positivt tänkande, vilket hjälper till att bryta den onda tankecykeln och bibehålla utseendemässig upptagning.
OM GG-APPAR
GG Apps är en ny och spännande mobilplattform (från samma team som tog "Good Blocks") som syftar till att förbättra människors välbefinnande genom att utöka och utmana deras självprat.
ÖVRIGA APPAR av GG
GG OCD Daily Training App
GG Self Care & Mood Tracker
GG Relationship Doubt & Obsessions (ROCD)
GG-depression
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
4,2
139 recensioner
Ann Åberg
- Markera som olämplig
1 oktober 2021
Betalningar i appen! Tycker att det ska tala om att det kostar en massa pengar.
1 person tyckte att den här recensionen var användbar
Ggtude Ltd
2 januari 2022
Thanks for writing for us and sorry for the disappointment. You can use the app for free, there are multiple content modules that are open for all. If you have more questions, please write to us to support@ggtude.com
Nyheter
- Fixed bug where some users could not use app
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
