Diffuse
Ingen åldersgräns
info
10+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
Läs mer
Om appen
Diffuse är ett hälsoverktyg för stunder av stress och ångest. Det är inte en medicinteknisk apparat och varken diagnostiserar, behandlar eller förebygger något tillstånd. Du trycker och håller ner startskärmen för att börja, och appen tar dig in i en andningsrytm. Därifrån väljer du vad du behöver – jordning, dagbok, muskelavslappning eller bara att sitta med andningen tills vågen passerar.
Om du är i kris visar appen dig riktiga hjälplinjer för ditt land. Om du har ett pågående psykiskt hälsotillstånd, vänligen tala med en kvalificerad yrkesperson. Diffuse är inte en ersättning för det – det finns bredvid. Öppna det en svår kväll. Eller när dina tankar inte lugnar ner sig. Eller när du bara behöver sakta ner din andning.
Inuti appen:
– En tryck-och-håll-panikknapp som sätter dig direkt i guidad andning
– Flera andningsmönster (4-7-8, box, resonant)
– 5-4-3-2-1 jordning för att föra dig tillbaka till din kropp
– Progressiv muskelavslappning
– En hjärndump-plats där du kan skriva ner det som finns i ditt huvud, sedan behålla det eller släppa det
– Kognitiva omformuleringsuppmaningar som försiktigt utmanar ohjälpsamma tankar
– Valfria AI-drivna reflektioner (av som standard, helt aktivt)
Integritet är viktigt här. Dina journalanteckningar, sessionshistorik och inställningar finns kvar på din telefon. AI-funktionen är aktiv och avaktiverad tills du slår på den själv – och även då väljer du varje gång om du vill skicka något för svar. Om du inte aktiverar AI lämnar ingenting du skriver någonsin din enhet.
Inga konton. Inga annonser. Ingen beteendespårning. Appen är gratis.
Krisresurser för 53 länder är inbyggda.
För alla som är 16 år eller äldre. Öppna den när du behöver den.
Om du är i kris visar appen dig riktiga hjälplinjer för ditt land. Om du har ett pågående psykiskt hälsotillstånd, vänligen tala med en kvalificerad yrkesperson. Diffuse är inte en ersättning för det – det finns bredvid. Öppna det en svår kväll. Eller när dina tankar inte lugnar ner sig. Eller när du bara behöver sakta ner din andning.
Inuti appen:
– En tryck-och-håll-panikknapp som sätter dig direkt i guidad andning
– Flera andningsmönster (4-7-8, box, resonant)
– 5-4-3-2-1 jordning för att föra dig tillbaka till din kropp
– Progressiv muskelavslappning
– En hjärndump-plats där du kan skriva ner det som finns i ditt huvud, sedan behålla det eller släppa det
– Kognitiva omformuleringsuppmaningar som försiktigt utmanar ohjälpsamma tankar
– Valfria AI-drivna reflektioner (av som standard, helt aktivt)
Integritet är viktigt här. Dina journalanteckningar, sessionshistorik och inställningar finns kvar på din telefon. AI-funktionen är aktiv och avaktiverad tills du slår på den själv – och även då väljer du varje gång om du vill skicka något för svar. Om du inte aktiverar AI lämnar ingenting du skriver någonsin din enhet.
Inga konton. Inga annonser. Ingen beteendespårning. Appen är gratis.
Krisresurser för 53 länder är inbyggda.
För alla som är 16 år eller äldre. Öppna den när du behöver den.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Den här appen kan dela data av följande typ med tredje part
Hälsa och träning, Ljud och 2 till
Den här appen kan samla in data av följande typ
Hälsa och träning, Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Nyheter
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
Ingen åldersgräns
Läs merAppsupport
Om utvecklaren
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
