Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Köp i appen

Om appen

Med Drop It är det lätt att gå vidare på gymmet och gå ner i vikt hemma! Träningsprogram för tjejer och män, träningspass på gymmet eller fitnesspass hemma.


VARFÖR SKA DU SPORT I DROP IT?
Här är värdet av varje program att göra dig framsteg.
Varje träningspass utvecklades av Andrey Skoromny och är designad för en viss period (från två till sex månader). Träningsprogrammet i gymmet är uppdelat i cykler som kombinerar högvolym- och styrkeövningar. Pumpad mage, starka armar, en frisk rygg och en rak hållning - allt är möjligt med Drop It.


APPFÖRDELAR
- Träningsdagbok och anteckningar hjälper dig att registrera styrketräningsresultat och schemalägga träningspass hemma eller på gymmet.
— Märken från redan genomförda övningar gör att du kan spåra tillryggalagd sträcka.
- Videor av varje övning för armar, mage och andra muskelgrupper visar hur man pumpar upp, observera den korrekta exekveringstekniken.
- Autospara av det senast avslutade träningspasset.
- Ständiga uppdateringar av applikationens funktionalitet.
- Applikationen fungerar online och utan internet.


GRUNDLÄGGANDE Träningspass
Grundträningsprogrammet i gymmet är lämpligt inte bara för nybörjare och överviktiga, utan även för dem med mer än två års träningserfarenhet. Här har varje träningspass en ordning med övningar och ett erforderligt repintervall för att ge dig belastningen att gå framåt utan överträning.
Träningsprogrammet Push-Push-Legs är ett styrketräningsprogram som tar hänsyn till belastningsförloppet, variation och återhämtning.


PROGRAM MED ACCENT
Dessa träningsprogram för män och kvinnor är lämpliga för dem som riktar sig mot en specifik muskelgrupp: pumpa upp armar eller axlar, pumpa upp bröstet eller ryggen, pumpa upp magen, benen eller skinkorna. Resten av de mänskliga musklerna belastas lika mycket. Efter att ha genomfört ett av dessa program kan du ändra prioritet (till exempel från händer till press) eller gå in för sport enligt det allmänna programmet.


SPECIALISERADE PROGRAM
Programmet "Återvänder efter paus" hjälper till att komma in i sporten korrekt efter en lång paus. Hemträningsprogrammet inkluderar hemmaträning för att hålla dig i form. Sport hemma gör att du inte kan gå till gymmet, men samtidigt ha en frisk rygg och en rak hållning.


Träna med Drop It, nya program och vägbeskrivningar tillkommer hela tiden.


Välj ett program - låt oss gå vidare tillsammans!