Meditation: Stress & Sleep

FLAME Apps

Innehåller annonserKöp i appen

Om appen

Ditt stöd för avslappning och meditation
Minska stress och sov bättre med guidade meditationer, sömnhjälpmedel, godnattsagor och lugnande röster på engelska. Perfekt för stressiga dagar, när du inte kan somna eller när du bara vill ha några minuters lugn.

Börja gratis, inget konto behövs
Hoppa bara in och välj bland dussintals gratis meditationer och sömnberättelser

Meditation för stresslindring, ångest och mentalt välbefinnande
Hitta sessioner som passar:
• Vardagsstress, inre rastlöshet, nervositet
• Ångestkänslor, övertänkande och spänning
• Utbrändhetskänslor, utmattning och nedstämdhet
• Fokus, koncentration och ett klart huvud på jobbet eller under studierna

Sömn och hjälp med att somna
• Sömnmeditationer för lugnare kvällar och bättre sömnhygien
• Godnattsagor som hjälper dig att somna (t.ex. detektiväventyr)
• Sessioner för sömnproblem som svårt att somna eller övertänkande på natten

Specialinnehåll
• Detektivsömnberättelser med olika röster för karaktärerna
• "Heidi i bergen": lugna berättelser för att varva ner på kvällen
• Vetenskapsbaserade sessioner som hjälper dig att somna snabbare

Vad gör den här appen speciell
• Exakt varaktighetskontroll: Justera Längden på meditationer och sömnberättelser ner till minuten
• Lugnande röster: för en djupt avslappnande upplevelse
• Användbara rekommendationer: Förslag för stresslindring, sömn eller fokus
• Meditationsrutiner är valfria: Bygg en rutin utan press – du sätter takten
• Integritetsvänlig: inga personuppgifter samlas in

Viktig anmärkning
Denna app är en wellness-app och ersätter inte medicinsk diagnos eller terapi. Om du har allvarliga eller ihållande symtom (t.ex. depression, ångestsyndrom, sömnlöshet) kontakta en kvalificerad sjukvårdspersonal.

Börja nu: Välj en kort meditation, ta ett lugnt andetag och börja.