Arm Workout & Chest Workout

Gym Fitness & Workout

Innehåller annonser

Om appen

Optimera dina resultat med den bästa armtränings- och bröstträningsappen. Med övningar biceps, triceps och bröst!

Armträning och bröstträning : 30 Day Challenge är det enda programmet du behöver för dina biceps- och triceps-träningar och få muskulära, starka och definierade armar hemifrån

Ingen utrustning behövs , så du kan göra träningen hemma, på gymmet eller någon annanstans när som helst.

Är du redo att få starkare och mer muskulösa armar och bröst?

Följ 30-dagars- eller 21-dagarsplanen och med bara 8 - 30 minuter om dagen kommer du att ha större och fibrösa biceps- och triceps-träning, du kommer också att gå ner i vikt, få muskler och komma i form!

Armträning biceps och triceps övningar - Bröstträning har supereffektiva träningspass för att tona armarna, utveckla och forma armens muskler, du kan tappa magfett och träning med sönderrivet bröst.

Kort och effektiv armträning
Bästa bröstövningar för massa

Träningsguide för biceps och triceps, de bästa bröstövningarna

Varje övning har sin respektive förklaring, illustrativa bilder och en förklarande video, så att du kan utföra varje övning korrekt.

3 svårighetsgrader
Det finns 3 nivåer för alla, inklusive nybörjare och avancerade för att hjälpa dig att öka musklerna i armarna, alla träningspass är designade av en professionell fitness- och bodybuilding-tränare.

Armträning utan vikter för större och starkare armar
◽ Armträning på 30 dagar
◽ Bröstträning för män
◽ Biceps-, triceps- och underarmsträning
◽ Det ultimata bröstdagspasset
◽ HIITS Fettförbränning
◽ Bröstträning avancerat
◽ Starka biceps på 30 dagar
◽ Muskelökning i armarna på 30 dagar
◽ Sport pushups utmaning 30 dagar
◽ Fettförbränningspass och Hiit-pass på 30 dagar
◽ Triceps-träning med armhävningar
◽ Rutiner för muskulös bröstkorg
◽ Armträning för att tona
◽ Träningspass för biceps, triceps, bröst, etc.
◽ Det PERFEKTA bröstpass

Med appen Armträning - Biceps- och tricepsövningar
Få tonade armar, en stålbröstplatta, tappa bukfett, få platt mage. Övningar som hjälper till att förlora bukfett, har muskulösa armar, kondition och stärker musklerna i hela kroppen.
Uppvärmning och stretching för bodybuilding-rutiner.

Matplaner (dieter).
Kom ihåg att mat är väldigt viktigt för resultatet.

◽ Detaljerad information om kosttillskott för sport
◽ Beräkna ditt kroppsfettindex, ange bara dina data och data för att bedöma dina framsteg