Health & Her Menopause App

Health & Her

Om appen

Health & Her Menopause App ger dig kraft genom din perimenopause och klimakteriet genom att hjälpa dig att bygga upp positiva livsstilsvanor som ger dig tillbaka kontrollen.

Högst rankad klimakterietapp certifierad av Orcha - världens främsta teknikleverantör för att leverera säker digital hälsa.*

Vi vet att små dagliga förändringar kan leda till långvariga resultat, så vi har skapat den första personliga tränaren för din klimakteriet med ett urval av evidensbaserade övningar och verktyg för att stödja dig med dina symtom.

Vårt verktygspaket för symtom inkluderar: Kognitiv beteendeterapi (KBT) övningar för värmevallningar, nattliga svettningar och dåligt humör, Guidad bildmeditation för bättre sömn, Bäckenbottenträning för känsliga blåsor, Djupa andning för stress och ångest, med mera.

Alla våra övningar är guidade och kan enkelt schemaläggas i en skräddarsydd plan med stödjande dagliga påminnelser för att hålla dig på rätt spår och engagerad i positiv beteendeförändring.

Med Health & Her Menopause-appen får du också gratis tillgång till ett bibliotek med expertinnehåll som är skräddarsytt för de förändringar du upplever. Gör dagliga symptombedömningar för att övervaka vad som utlöser eller förbättrar dina symtom. Lär dig mer om din kropp, ditt sinne och dina hormoner och upptäck de bästa tipsen. Från gynekologer och psykologer till sömnexperter och karriärcoacher – vår panel innehåller några av Storbritanniens främsta klimakteriexperter.

Som en hälsospårare för klimakteriet med dedikerad periodspårning är Health & Her Menopause-appen också ett idealiskt stöd för kvinnor som upplever perimenopausrelaterade cykelförändringar.

Kommer till dig av den prisbelönta klimakterietswebbplatsen Health & Her, Storbritanniens nummer 1 Perimenopause Brand (IRI, Women's Health-kategori, Value Sales, 42 veckor till 25 december 2021, Total Market UK).

Health & Her Menopause-appen inkluderar:

EVIDENSBASERADE ÖVNINGAR

- Få tillgång till en rad guidade övningar och beprövade tekniker utformade för att hjälpa dig att bygga upp positiva livsstilsvanor
- Symptomverktygssatsen innehåller: interaktiva KBT-övningar, sömnmeditation, muskelavslappning, bäckenbottenträning, djupandning och mer.

ANPASSAD PLAN & PÅMINNELSER

- Skapa ett aktivitetsschema baserat på dina symtom
- Få dagliga påminnelser för att hålla dig motiverad och på rätt spår för att uppnå dina mål

- Ställ in snabba och enkla påminnelser om att ta dina kosttillskott eller HRT

SYMPTOM OCH CYKELSPÅRNING

- Håll en daglig logg över symtom, triggers och aktiviteter för att spåra din klimakteriet övertid

- Spåra din mens om du upplever perimenopausecykelförändringar och få periodförutsägelser baserat på dina mönster

- Integrera med Apple Health för att spåra din menstruationscykel från alla källor.

SMARTA INsikter

- Upplever du perimenopause, klimakteriet eller efter klimakteriet? Välj var du är på din resa och lär dig vad du kan förvänta dig härnäst

- Identifiera viktiga mönster och upptäck vilka livsstilsfaktorer som kan göra att dina symtom förbättras eller förvärras

PERSONLIGA EXPERT RÅD

- Få expertråd om klimakteriet från några av Storbritanniens ledande gynekologer, allmänläkare, certifierade nutritionister, sömnexperter, relationsrådgivare, KBT-experter, fitnesscoacher och mer
- Få tillgång till ett innehållsbibliotek med över 50 evidensbaserade resurser, med information och tips skräddarsydda för symptomen du upplever

- Utforska ett noggrant kurerat urval av egenvårdsalternativ som har prövats och testats av kvinnor precis som du

Tusentals kvinnor använder redan Health & Her för att hantera sin klimakteriet. Här är mer om oss:

- Med i Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline och många fler.

- Vi samarbetar med Swansea University för forskning och studier inom området för kvinnors hälsa

- Vinnare av bästa e-handelshälsa och skönhetswebbplats 2019 och röstade fram topp 5 teknikföretag i Wales.

*Högst rankade klimakterietapp av Orcha - oberoende hälsoappgranskare, betygsatt 86 % april 2023, version 1.6.

Betyg och recensioner

Extremely slow app, takes forever to load when entering data

Nyheter

Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.