andningsövningar
Innehåller annonser
4,6star
1,4 tn recensioner
100 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Vad är yoga andning eller Pranayama?
"Prana" hänvisar till den universella livskraft och "Ayama avses att reglera eller förlänga. Prana är den vitala energi som krävs av våra fysiska och subtila skikt, utan vilka kroppen skulle förgås. Det är vad som håller oss vid liv. Pranayama är styrningen av prana genom andningen. Dessa tekniker förlitar sig på att andas genom näsborrarna.
Prana flödar genom tusentals subtila energikanaler som kallas "nadis" och energicentra kallade chakran ". Kvantitet och kvalitet av prana och hur det flyter genom nadier och chakran bestämmer ett sinnestillstånd. Om Prana är hög och dess flöde är kontinuerlig, jämn och stadig, sinnet förblir lugn, positiv och entusiastisk. Men på grund av bristande kunskap och uppmärksamhet på ett andetag, kan nadis och chakran i den genomsnittliga personen vara helt eller delvis blockerad leder till ryckiga och brutet flöde. Som ett resultat man upplever ökad oro, rädsla, osäkerhet, spänningar, konflikter och andra negativa egenskaper.
De gamla vise Indien insåg dessa andningstekniker. Några vanliga pranayamas inkluderar Bhastrika, Kapalabhati och Nadi shodan pranayama. Regelbundna ökar och ökar kvantiteten och kvaliteten av prana, rensar blockerade nadis och chakran, och resulterar i utövaren känner dig energisk, entusiastisk och positiv. Praktiseras korrekt under rätt handledning prananyama ger harmoni mellan kropp, själ och ande, gör ett fysiskt, mentalt och andligt stark.
"Prana" hänvisar till den universella livskraft och "Ayama avses att reglera eller förlänga. Prana är den vitala energi som krävs av våra fysiska och subtila skikt, utan vilka kroppen skulle förgås. Det är vad som håller oss vid liv. Pranayama är styrningen av prana genom andningen. Dessa tekniker förlitar sig på att andas genom näsborrarna.
Prana flödar genom tusentals subtila energikanaler som kallas "nadis" och energicentra kallade chakran ". Kvantitet och kvalitet av prana och hur det flyter genom nadier och chakran bestämmer ett sinnestillstånd. Om Prana är hög och dess flöde är kontinuerlig, jämn och stadig, sinnet förblir lugn, positiv och entusiastisk. Men på grund av bristande kunskap och uppmärksamhet på ett andetag, kan nadis och chakran i den genomsnittliga personen vara helt eller delvis blockerad leder till ryckiga och brutet flöde. Som ett resultat man upplever ökad oro, rädsla, osäkerhet, spänningar, konflikter och andra negativa egenskaper.
De gamla vise Indien insåg dessa andningstekniker. Några vanliga pranayamas inkluderar Bhastrika, Kapalabhati och Nadi shodan pranayama. Regelbundna ökar och ökar kvantiteten och kvaliteten av prana, rensar blockerade nadis och chakran, och resulterar i utövaren känner dig energisk, entusiastisk och positiv. Praktiseras korrekt under rätt handledning prananyama ger harmoni mellan kropp, själ och ande, gör ett fysiskt, mentalt och andligt stark.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Den här appen kan dela data av följande typ med tredje part
Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Ingen data samlades in
Läs mer om hur utvecklare deklarerar insamling
Data krypteras när den skickas
Det går inte att radera datan
Betyg och recensioner
4,6
1,31 tn recensioner
Xenia Björk
- Markera som olämplig
24 juni 2020
Att träna andning är både nyttigt och meditativt.
En av Googles användare
- Markera som olämplig
- Visa recensionshistorik
28 juni 2018
Enkel med många valmöjligheter.
En av Googles användare
- Markera som olämplig
5 juli 2017
Fantastisk välgjord och nyttig vardags träning
3 personer tyckte att den här recensionen var användbar
