Daily Positive Focus
Innehåller annonserKöp i appen
5 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Daily Positive Focus hjälper dig att fokusera på positivt tänkande, att känna dig själv bättre och anpassa dig mot dina mål och syften. Öka din lycka genom att ställa positiva självfrågor, lära känna dig själv bättre och använda affirmationer, dagliga påminnelser, positiva utmaningar och en dagbok.
Så här kan du dra nytta av dagligt positivt fokus. Att fokusera på positivt tänkande, lära känna dig själv bättre, öva på hur du ändrar de frågor du ställer dig själv under dagen, skriva i en dagbok och påminna dig själv om dina drömmar kombineras till:
1. Öka din lycka
2. Hjälp dig njuta av positiva upplevelser
3. Förbättra din mentala hälsa
4. Öka din självkänsla
5. Hjälp dig att bygga upp självförtroende
6. Hjälp dig att veta vad dina prioriteringar är
7. Hjälp dig att göra hälsosammare val
8. Hjälp dig att ändra negativa tankemönster
9. Hjälp dig att hantera stora livsutmaningar
10. Hjälp dig att hålla dina mål och drömmar i sikte
Positiva frågor att ställa dig själv:
Dina tankar påverkar hur du känner och hur du beter dig. Positivt självprat uppmuntrar till självförtroende, effektiv coping, prestation och en allmän känsla av välbefinnande. Genom att förändra de frågor du ställer dig själv under dagen kan du starkt påverka vart du riktar ditt liv.
Du kan påminna dig själv varje morgon, till exempel med frågor som "Vad är jag tacksam för idag?" Börja dagen med ett positivt tänkesätt.
Du kan välja många andra positiva frågor och även ställa in påminnelser för andra viktiga ögonblick på dagen för att vägleda dig själv mot mer positivt tänkande och välbefinnande.
Utmana dig själv:
Det finns en överraskande mängd forskning om fördelarna med positivitet, tacksamhet och självkännedom om lycka, hälsa, relationer och allmänt välbefinnande.
Ta utmaningen med positivitet, tacksamhet och/eller känn dig själv bättre och gör det till ditt mål att bli mer positiv och tacksam och lära känna dig själv bättre.
Skriv svaren på självfrågorna i din utmaning/dagbok för att hålla koll på dina framsteg och se framstegen och tidigare svar när du vill.
Känn dig själv bättre:
Om du känner dig själv kommer du att lära dig att acceptera vem du är och inte oroa dig för andras åsikter eftersom du vet vad som är rätt för dig. Att erkänna ditt sanna jag är det första steget till att veta ditt värde. Självinsikt är också avgörande för dina relationer.
Ställ in dig själv dagliga påminnelser för självfrågor och börja lära känna dig själv och dina egna behov bättre. Och älska dig själv mer.
Veckogranskning:
En veckogranskning hjälper dig att lära dig mer om dig själv och ständigt förbättra dig. En veckogranskning kan också hjälpa dig att hålla fokus på dina mål, se över dina framsteg, göra framsteg snabbare, hålla dig motiverad, förbli både intellektuellt och känslomässigt kopplad till dina mål och fira dina små och stora vinster!
Ställ in en påminnelse om veckofrågor för att gå igenom den senaste veckan och se fram emot nästa för att lära dig mer om dig själv och ständigt förbättra dig själv.
Tidskrift:
Att skriva i en dagbok är ett bra sätt att börja bygga upp självförtroende och älska dig själv! Journalföring kan också hjälpa till att minska stress, öka humöret och få kontakt med dina tankar och känslor.
Du kan skriva svar på frågepåminnelserna i din journal och se framstegen och tidigare svar när du vill. Du kan också skriva alla positiva tankar som du tänker på i dagboken.
Att ta för vana att skriva ner positiva tankar och händelser kommer att hjälpa till att förändra ditt tänkesätt till att bli mer positivt.
Bekräftelser:
Du kan ställa in bekräftelsepåminnelser för en bra tid på dagen för att upprepa bekräftelserna för dig själv, och du kan välja vilken typ av bekräftelser du vill upprepa. Du kan ställa in påminnelser för många områden i ditt liv och välja olika kategorier som positivt tänkande, Var lycklig, Älska dig själv, Inre frid, Relation, Hälsa etc.
Så här kan du dra nytta av dagligt positivt fokus. Att fokusera på positivt tänkande, lära känna dig själv bättre, öva på hur du ändrar de frågor du ställer dig själv under dagen, skriva i en dagbok och påminna dig själv om dina drömmar kombineras till:
1. Öka din lycka
2. Hjälp dig njuta av positiva upplevelser
3. Förbättra din mentala hälsa
4. Öka din självkänsla
5. Hjälp dig att bygga upp självförtroende
6. Hjälp dig att veta vad dina prioriteringar är
7. Hjälp dig att göra hälsosammare val
8. Hjälp dig att ändra negativa tankemönster
9. Hjälp dig att hantera stora livsutmaningar
10. Hjälp dig att hålla dina mål och drömmar i sikte
Positiva frågor att ställa dig själv:
Dina tankar påverkar hur du känner och hur du beter dig. Positivt självprat uppmuntrar till självförtroende, effektiv coping, prestation och en allmän känsla av välbefinnande. Genom att förändra de frågor du ställer dig själv under dagen kan du starkt påverka vart du riktar ditt liv.
Du kan påminna dig själv varje morgon, till exempel med frågor som "Vad är jag tacksam för idag?" Börja dagen med ett positivt tänkesätt.
Du kan välja många andra positiva frågor och även ställa in påminnelser för andra viktiga ögonblick på dagen för att vägleda dig själv mot mer positivt tänkande och välbefinnande.
Utmana dig själv:
Det finns en överraskande mängd forskning om fördelarna med positivitet, tacksamhet och självkännedom om lycka, hälsa, relationer och allmänt välbefinnande.
Ta utmaningen med positivitet, tacksamhet och/eller känn dig själv bättre och gör det till ditt mål att bli mer positiv och tacksam och lära känna dig själv bättre.
Skriv svaren på självfrågorna i din utmaning/dagbok för att hålla koll på dina framsteg och se framstegen och tidigare svar när du vill.
Känn dig själv bättre:
Om du känner dig själv kommer du att lära dig att acceptera vem du är och inte oroa dig för andras åsikter eftersom du vet vad som är rätt för dig. Att erkänna ditt sanna jag är det första steget till att veta ditt värde. Självinsikt är också avgörande för dina relationer.
Ställ in dig själv dagliga påminnelser för självfrågor och börja lära känna dig själv och dina egna behov bättre. Och älska dig själv mer.
Veckogranskning:
En veckogranskning hjälper dig att lära dig mer om dig själv och ständigt förbättra dig. En veckogranskning kan också hjälpa dig att hålla fokus på dina mål, se över dina framsteg, göra framsteg snabbare, hålla dig motiverad, förbli både intellektuellt och känslomässigt kopplad till dina mål och fira dina små och stora vinster!
Ställ in en påminnelse om veckofrågor för att gå igenom den senaste veckan och se fram emot nästa för att lära dig mer om dig själv och ständigt förbättra dig själv.
Tidskrift:
Att skriva i en dagbok är ett bra sätt att börja bygga upp självförtroende och älska dig själv! Journalföring kan också hjälpa till att minska stress, öka humöret och få kontakt med dina tankar och känslor.
Du kan skriva svar på frågepåminnelserna i din journal och se framstegen och tidigare svar när du vill. Du kan också skriva alla positiva tankar som du tänker på i dagboken.
Att ta för vana att skriva ner positiva tankar och händelser kommer att hjälpa till att förändra ditt tänkesätt till att bli mer positivt.
Bekräftelser:
Du kan ställa in bekräftelsepåminnelser för en bra tid på dagen för att upprepa bekräftelserna för dig själv, och du kan välja vilken typ av bekräftelser du vill upprepa. Du kan ställa in påminnelser för många områden i ditt liv och välja olika kategorier som positivt tänkande, Var lycklig, Älska dig själv, Inre frid, Relation, Hälsa etc.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Data krypteras när den skickas
Det går inte att radera datan
Nyheter
** User experience improvements.
