Skumrullning kommer att lossa musklerna och påskynda återhämtningen, men bara om du gör det ordentligt. Appen är kompatibel med alla skumvalsmärken (TPTherapy grid, Blackroll, Hyperice ...)
• Muskelspänningsavlastning.
• Korrigera muskelobalanser.
• Ökat rörelseomfång.
• Förebyggande av skador.
• Minskning av smärta.
• Bli av med triggerpunkter.
• Förhindra nya triggerpunkter.
Foam Roller Massages är en komplett guide med speciella fascia-träningar för alla dina muskelgrupper.
• Grundläggande rullning
• Benrullning
• Bakrullning
• Halsrullning
• Helkroppsstyrka
• Kärnstyrka
Fitify-appar
Var starkare, smalare, friskare med Fitify - din egen personliga tränare.
Kolla in andra Fitify-appar med träningsverktyg (som TRX, Kettlebell, Swiss Ball eller Foam Roller).
Uppdaterades den
19 maj 2024