SP Coach Carnet de musculation
Köp i appen
50 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Nyckelfunktioner i SP Training:
• Anteckningsbok för kroppsbyggande, anteckningsbok för träning, : skapa dina sessioner, notera din serie, räkna dina repetitioner
• Kroppsbyggande coach, förstärkt med AI: dina mål (uppsättningar, vikter, reps., vila) utvecklas med varje session för att garantera dina framsteg, via cykler (som den berömda 5x5 eller 5/3/1 men tillämpas på muskelökning!).
• Program: Helkropp, Halvkropp, Upper Lower, PPL eller Split
• Stoppur: spåra dina vilotider, få en varning när de är klara
• 250+ träningsvideor: filmade och beskrivna med precision (riktade muskler, anatomi, utförande, faror)
• Statistik: se dina framsteg på ett enkelt sätt
• Nivåer: Håll dig motiverad genom att sätta upp mål
• Molnsynkronisering, med cache: behåll din historik för livet, utan nedskärningar
• Gratis, utan tidsbegränsning: uppgradera till PRO-versionen för att gå längre
★ DIN KROPSBYGGNINGSLOGG
Du är medveten om att du inte kan lämna dina framsteg åt slumpen, beroende på ditt humör och din dagsform som kan påverkas av många faktorer men som inte på något sätt påverkar dina fysiska förmågor.
SP Training syftar därför till att fungera som en interaktiv anteckningsbok för bodybuilding så att du enkelt kan följa dina sessioner.
Är du vilse bland de otaliga massan av bodybuildingprogram på Internet? SP Training kommer att erbjuda dig program anpassade och godkändaav hundratals personer. Helkropp, Halvkropp, Upper Lower, PPL eller Split, du kommer att veta vilken fördelning som är mest lämplig, beroende på din tillgänglighet och din nivå.
Varje övning som finns i dessa presenteras på video och i skrift så att du vet exakt vad de arbetar med och varför du gör dem. Och om de 250 övningarna som finns inte räcker kan du skapa dina egna.
Därifrån, beroende på din erfarenhet av bodybuilding, kommer applikationen att uppmuntra dig att skriva ner allt du gör under sessionerna. Det vill säga ditt antal serier, repetitioner, din återhämtningstid (en timer är integrerad) men också svårigheten som känns under varje övning (RPE, RIR), en viktig faktor för att programmera dina framsteg.
För faktiskt är metodik en viktig, om inte obligatorisk, del av alla bra träningsprogram.
★ DIN TRÄNARE, DINA CYKLAR
Kodifierad och populär av webbplatsen SuperPhysique avsedd för dopingfria bodybuilding-utövare, SP Training integrerar progressionscykler så att du kan veta vad du ska göra vid varje pass för varje träning.
Har du hört talas om styrkeprogram som 5x5 eller 5/3/1 och deras många varianter (5x5 Stronglift, Starting Strength, Greyskull, Candito, Sheiko, etc.)? Det är samma princip, men tillämpas på hypertrofi, muskelökning och detta på alla polyartikulära och isoleringsövningar.
Konkret, vid varje pass kommer vi att berätta vad du ska göra, genom Coachen: antal set, vikter, repetitioner och vilotider. Allt beroende på din nivå, din utrustning, svårighetsgraden (RPE, RIR), för att få en så exakt progression som möjligt.
Din utveckling är alltså helt guidad och garanterad.
★ SÄTT DINA MÅL
Att utvecklas är bra, men utan mål kan det vara svårt att fortsätta inom bodybuilding.
Det är därför SP Training erbjuder dig att passera medaljer på huvudövningarna (t.ex.: bänkpress, knäböj, marklyft, rodd, etc.) och att få en nivå samtidigt som du upptäcker dina svaga punkter för att lägga tonvikten på det.
Med varje validerad medalj informerar SP Training dig och uppmuntrar dig att sikta högre.
Så är du redo att ta hand om dina framsteg?
• Anteckningsbok för kroppsbyggande, anteckningsbok för träning, : skapa dina sessioner, notera din serie, räkna dina repetitioner
• Kroppsbyggande coach, förstärkt med AI: dina mål (uppsättningar, vikter, reps., vila) utvecklas med varje session för att garantera dina framsteg, via cykler (som den berömda 5x5 eller 5/3/1 men tillämpas på muskelökning!).
• Program: Helkropp, Halvkropp, Upper Lower, PPL eller Split
• Stoppur: spåra dina vilotider, få en varning när de är klara
• 250+ träningsvideor: filmade och beskrivna med precision (riktade muskler, anatomi, utförande, faror)
• Statistik: se dina framsteg på ett enkelt sätt
• Nivåer: Håll dig motiverad genom att sätta upp mål
• Molnsynkronisering, med cache: behåll din historik för livet, utan nedskärningar
• Gratis, utan tidsbegränsning: uppgradera till PRO-versionen för att gå längre
★ DIN KROPSBYGGNINGSLOGG
Du är medveten om att du inte kan lämna dina framsteg åt slumpen, beroende på ditt humör och din dagsform som kan påverkas av många faktorer men som inte på något sätt påverkar dina fysiska förmågor.
SP Training syftar därför till att fungera som en interaktiv anteckningsbok för bodybuilding så att du enkelt kan följa dina sessioner.
Är du vilse bland de otaliga massan av bodybuildingprogram på Internet? SP Training kommer att erbjuda dig program anpassade och godkändaav hundratals personer. Helkropp, Halvkropp, Upper Lower, PPL eller Split, du kommer att veta vilken fördelning som är mest lämplig, beroende på din tillgänglighet och din nivå.
Varje övning som finns i dessa presenteras på video och i skrift så att du vet exakt vad de arbetar med och varför du gör dem. Och om de 250 övningarna som finns inte räcker kan du skapa dina egna.
Därifrån, beroende på din erfarenhet av bodybuilding, kommer applikationen att uppmuntra dig att skriva ner allt du gör under sessionerna. Det vill säga ditt antal serier, repetitioner, din återhämtningstid (en timer är integrerad) men också svårigheten som känns under varje övning (RPE, RIR), en viktig faktor för att programmera dina framsteg.
För faktiskt är metodik en viktig, om inte obligatorisk, del av alla bra träningsprogram.
★ DIN TRÄNARE, DINA CYKLAR
Kodifierad och populär av webbplatsen SuperPhysique avsedd för dopingfria bodybuilding-utövare, SP Training integrerar progressionscykler så att du kan veta vad du ska göra vid varje pass för varje träning.
Har du hört talas om styrkeprogram som 5x5 eller 5/3/1 och deras många varianter (5x5 Stronglift, Starting Strength, Greyskull, Candito, Sheiko, etc.)? Det är samma princip, men tillämpas på hypertrofi, muskelökning och detta på alla polyartikulära och isoleringsövningar.
Konkret, vid varje pass kommer vi att berätta vad du ska göra, genom Coachen: antal set, vikter, repetitioner och vilotider. Allt beroende på din nivå, din utrustning, svårighetsgraden (RPE, RIR), för att få en så exakt progression som möjligt.
Din utveckling är alltså helt guidad och garanterad.
★ SÄTT DINA MÅL
Att utvecklas är bra, men utan mål kan det vara svårt att fortsätta inom bodybuilding.
Det är därför SP Training erbjuder dig att passera medaljer på huvudövningarna (t.ex.: bänkpress, knäböj, marklyft, rodd, etc.) och att få en nivå samtidigt som du upptäcker dina svaga punkter för att lägga tonvikten på det.
Med varje validerad medalj informerar SP Training dig och uppmuntrar dig att sikta högre.
Så är du redo att ta hand om dina framsteg?
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Nyheter
Ajout d'un filtre pour rechercher les exercices personnalisés
Ajout d'un cas spécifique pour les exercices personnalisés via le coach
Ajout d'un bouton "valider" externe aux formulaires de texte, pour pouvoir noter plus simplement du texte sur plusieurs lignes
Améliorations graphiques diverses
Correction de bugs
Ajout d'un cas spécifique pour les exercices personnalisés via le coach
Ajout d'un bouton "valider" externe aux formulaires de texte, pour pouvoir noter plus simplement du texte sur plusieurs lignes
Améliorations graphiques diverses
Correction de bugs
Appsupport
Om utvecklaren
SUPERPHYSIQUE
sptraining.contact@gmail.com
112 Av. de Paris CS60002
94306 Vincennes Cedex
France
undefined
