My Dash Diet: Low Sodium Track
Innehåller annonserKöp i appen
4,4star
370 recensioner
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
My DASH Diet Food Tracker innehåller:
- Daglig kalori-, kolhydrat-, fett- och proteinmätare och natriumsalträknare för att hålla dig på rätt spår med denna naturligt hälsosamma kost.
- Spåra och granska dina framsteg av viktminskning, blodsocker- och blodtrycksförbättringar, träning, vattenintag och mer
-1000-tals recept för diet med låg natrium- och salthalt
-AI Dash Diet Chatbot
-Makrokalkylator för att ge dina exakta Dash Diet-makron
- Mörklägestema
-Matlista: Vilken mat du ska äta för att få fördelarna med viktminskningsdieten
-Grunderna: Bevisat förhindra hypertoni
-Fördelarna: Sänkt blodtryck, viktminskning, förbättrad kardiovaskulär hälsa, diabetesförebyggande och kontroll
- Faror och biverkningar
-Vanliga frågor (FAQ)
-Hur man kommer igång
-Tips för att hålla dig på rätt spår
-Grundläggande inköpslista
Premium Tracking inkluderar:
-Webbportal: Spåra din diet med hjälp av webbappen.
-Näringsloggning: Var inte begränsad till bara natrium, spåra alla näringsämnen, vitaminer och mineraler i din mat.
-Ta bort annonser
-Exportera all din data till csv-ark
-Och mer
DASH-dieten är till för att förebygga och sänka högt blodtryck, samt uppmuntra naturlig hälsosam viktminskning.
DASH står för Dietary Approaches to Stop Hypertension. Huvudmålet med kosten är att förebygga och sänka högt blodtryck, även om det finns några andra fördelaktiga "biverkningar" som viktminskning. Det är en diet som rekommenderas för hjärthälsa och den bästa för högt blodtryck tillsammans med hälsosam viktminskning.
DASH-dieten är rik på frukt, grönsaker, fettfri eller lågfettsmjölk och mjölkprodukter, fullkorn, fisk, fågel, bönor, frön och nötter. Den innehåller också mindre salt och natrium; godis, tillsatt socker och sockerhaltiga drycker; fetter; och rött kött än den typiska amerikanska kosten. Detta hjärthälsosamma sätt att äta är också lägre i mättat fett, transfetter och kolesterol och rikt på näringsämnen som är förknippade med att sänka blodtrycket - främst kalium, magnesium och kalcium, protein och fibrer.
DASH-ätplanen kräver ingen speciell mat eller kosttillskott som många homeopatiska dieter. Det kräver helt enkelt ett visst antal dagliga portioner från olika livsmedelsgrupper. Antalet portioner beror på antalet kalorier du får varje dag. Din kalorinivå beror på din ålder och framför allt hur aktiv du är. Du kommer också att begränsa dina natriumnivåer till antingen 2300mg eller 1500mg varje dag. Ju mindre salt du äter, desto mer kan du kanske sänka ditt blodtryck.
Informationen i denna app är inte avsedd att ersätta en en-till-en-relation med en kvalificerad vårdpersonal och är inte avsedd som medicinsk rådgivning. MyDashDiet uppmuntrar dig att fatta dina egna hälsovårdsbeslut baserat på din forskning och i samarbete med en kvalificerad vårdpersonal.
För supportfrågor, vänligen maila oss på prestigeworldwide.app@gmail.com
- Daglig kalori-, kolhydrat-, fett- och proteinmätare och natriumsalträknare för att hålla dig på rätt spår med denna naturligt hälsosamma kost.
- Spåra och granska dina framsteg av viktminskning, blodsocker- och blodtrycksförbättringar, träning, vattenintag och mer
-1000-tals recept för diet med låg natrium- och salthalt
-AI Dash Diet Chatbot
-Makrokalkylator för att ge dina exakta Dash Diet-makron
- Mörklägestema
-Matlista: Vilken mat du ska äta för att få fördelarna med viktminskningsdieten
-Grunderna: Bevisat förhindra hypertoni
-Fördelarna: Sänkt blodtryck, viktminskning, förbättrad kardiovaskulär hälsa, diabetesförebyggande och kontroll
- Faror och biverkningar
-Vanliga frågor (FAQ)
-Hur man kommer igång
-Tips för att hålla dig på rätt spår
-Grundläggande inköpslista
Premium Tracking inkluderar:
-Webbportal: Spåra din diet med hjälp av webbappen.
-Näringsloggning: Var inte begränsad till bara natrium, spåra alla näringsämnen, vitaminer och mineraler i din mat.
-Ta bort annonser
-Exportera all din data till csv-ark
-Och mer
DASH-dieten är till för att förebygga och sänka högt blodtryck, samt uppmuntra naturlig hälsosam viktminskning.
DASH står för Dietary Approaches to Stop Hypertension. Huvudmålet med kosten är att förebygga och sänka högt blodtryck, även om det finns några andra fördelaktiga "biverkningar" som viktminskning. Det är en diet som rekommenderas för hjärthälsa och den bästa för högt blodtryck tillsammans med hälsosam viktminskning.
DASH-dieten är rik på frukt, grönsaker, fettfri eller lågfettsmjölk och mjölkprodukter, fullkorn, fisk, fågel, bönor, frön och nötter. Den innehåller också mindre salt och natrium; godis, tillsatt socker och sockerhaltiga drycker; fetter; och rött kött än den typiska amerikanska kosten. Detta hjärthälsosamma sätt att äta är också lägre i mättat fett, transfetter och kolesterol och rikt på näringsämnen som är förknippade med att sänka blodtrycket - främst kalium, magnesium och kalcium, protein och fibrer.
DASH-ätplanen kräver ingen speciell mat eller kosttillskott som många homeopatiska dieter. Det kräver helt enkelt ett visst antal dagliga portioner från olika livsmedelsgrupper. Antalet portioner beror på antalet kalorier du får varje dag. Din kalorinivå beror på din ålder och framför allt hur aktiv du är. Du kommer också att begränsa dina natriumnivåer till antingen 2300mg eller 1500mg varje dag. Ju mindre salt du äter, desto mer kan du kanske sänka ditt blodtryck.
Informationen i denna app är inte avsedd att ersätta en en-till-en-relation med en kvalificerad vårdpersonal och är inte avsedd som medicinsk rådgivning. MyDashDiet uppmuntrar dig att fatta dina egna hälsovårdsbeslut baserat på din forskning och i samarbete med en kvalificerad vårdpersonal.
För supportfrågor, vänligen maila oss på prestigeworldwide.app@gmail.com
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter, Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,4
360 recensioner
Nyheter
*Bug Fixes
*Premium Features: Track Sugar under nutrients
*Premium Features: Track Sugar under nutrients
