Wendler 5/3/1 log

SaraSoft

Köp i appen

Om appen

Inga fler mixtra med tryckta kalkylblad på gymmet. Denna 531 app kommer att bidra till hantera 531 träningsprogram.
Denna app genererar 5 3 1 träningsprogram baserat på din nuvarande hissar.
En detaljerad översikt över cykler inklusive set, reps och vikter beräknas.

★★★ Denna app är inte associerat med Mr. Wendler (skaparen av programmet). Vänligen köpa hans bok (s) för att fullt ut utnyttja idéerna bakom 531! ★★★

Detta är en testversion.
I-app köp gör det möjligt att ta bort restriktionerna och låt logga obegränsat antal Wendler cykler.

Fullt fungerande rättegång för en Wendler 531 cykel:
★ Beräknar ett rep max (IRM) baserat på din nuvarande hissar
★ konfigurerbara utbildning max procent
★ Konfigurerbar antal cykler
★ Konfigurerbar vecko träningspass ordning
★ Warm seten inkluderade
★ Boring men STORA uppsättningar ingår
★ 16 fördefinierade övningar assistans
★ Möjlighet att lägga till egna övningar bistånd
★ Cycles översikten med beräknade och uppnått ett rep max
★ Framsteg indikation pass i cykel översikt
★ Plattor kalkylator visar plattorna för att ladda
★ Rest timer
★ CSV export via e-post, Google Drive
★ 2, 3 och 4 dagars split tränings mallar.

Pro-versionen)
Loggning av:
★ Joker uppsättningar
★ En annan huvudlyft som tråkigt men Big
★ först in sist (AMRAP och anpassade variation)
★ 13 vecka utmaning
★ Redigering av genomförda träning
★ Konfigurerbara uppvärmnings procentsatser
★ Konfigurerbara Boring men stora procentsatser
★ Separata timervärden för uppvärmning, huvudlyft, tråkigt men stor och först ställa sist
★ Separata timervärden för accessoriska hissar
★ 3/5/1 och 8/6/3 rep ordningar sattes
★ konfigurerbar värma upp reps
★ Stöd för subtrahering krage vikt

Betyg och recensioner

Bra app som gör det man förväntar sig. Gillar den

Enkel att använda och finns bra med möjlighet att anpassa träningen. Bra med provtid!

Does exactly what it's supposed to, without enough customization to adapt to your needs

Nyheter

Possibility added to allow overtime during rest period. See "Settings", "Timer" to enable this.