Wendler 5/3/1 log

SaraSoft

Köp i appen

Om appen

Inga fler mixtra med tryckta kalkylblad på gymmet. Denna 531 app kommer att bidra till hantera 531 träningsprogram.
Denna app genererar 5 3 1 träningsprogram baserat på din nuvarande hissar.
En detaljerad översikt över cykler inklusive set, reps och vikter beräknas.

★★★ Denna app är inte associerat med Mr. Wendler (skaparen av programmet). Vänligen köpa hans bok (s) för att fullt ut utnyttja idéerna bakom 531! ★★★

Detta är en testversion.
I-app köp gör det möjligt att ta bort restriktionerna och låt logga obegränsat antal Wendler cykler.

Fullt fungerande rättegång för en Wendler 531 cykel:
★ Beräknar ett rep max (IRM) baserat på din nuvarande hissar
★ konfigurerbara utbildning max procent
★ Konfigurerbar antal cykler
★ Konfigurerbar vecko träningspass ordning
★ Warm seten inkluderade
★ Boring men STORA uppsättningar ingår
★ 16 fördefinierade övningar assistans
★ Möjlighet att lägga till egna övningar bistånd
★ Cycles översikten med beräknade och uppnått ett rep max
★ Framsteg indikation pass i cykel översikt
★ Plattor kalkylator visar plattorna för att ladda
★ Rest timer
★ CSV export via e-post, Google Drive
★ 2, 3 och 4 dagars split tränings mallar.

Pro-versionen)
Loggning av:
★ Joker uppsättningar
★ En annan huvudlyft som tråkigt men Big
★ först in sist (AMRAP och anpassade variation)
★ 13 vecka utmaning
★ Redigering av genomförda träning
★ Konfigurerbara uppvärmnings procentsatser
★ Konfigurerbara Boring men stora procentsatser
★ Separata timervärden för uppvärmning, huvudlyft, tråkigt men stor och först ställa sist
★ Separata timervärden för accessoriska hissar
★ 3/5/1 och 8/6/3 rep ordningar sattes
★ konfigurerbar värma upp reps
★ Stöd för subtrahering krage vikt

Betyg och recensioner

bra. första appen jag köper

Enklaste och bästa programmet, med appen slipper man sitta och räkna också. 5/5!

Enkel att förstå och följa.

Nyheter

Weight calculation in the 5/3/1 Building the monolith template improved.