No Jump Cardio

Tommyflower

Innehåller annonser

Om appen

-bränna kalorier utan hopp och ryck
-lämplig för näthinne- och ledproblem
-låg effekt men effektiv
-Moves och musik är designade för att underhålla dig medan du tränar.

Jag skapade den här appen för människor som var tvungna att sluta springa och hoppa. Ibland är det ett ledproblem, andra gånger behöver du undvika ryck för att skydda ögonen om du har problem med näthinnan eller har haft näthinneavlossning.

I dessa fall är det ibland svårt att hitta en effektiv aerob träning. Inga hoppknektar, hopp och hopp.
Många appar har dem och det är lite svårt att följa upp att behöva hoppa över dessa övningar varje gång.
Här hittar du 5 olika träningspass för att värma upp dig, träna aerobic, svettas och bränna fett även om du inte kan springa. Du kan göra dessa övningar hemma.

Se till att du har tillräckligt med utrymme runt dig, vi rör oss fram och tillbaka och i sidled. Du kommer att bränna kalorier, tona dina muskler och öka blodcirkulationen. Dessa träningspass kan vara praktiska även om du inte har problem men du känner dig tröttare än vanligt och föredrar ett mjukare aerobicspass.

Jag lovar dig att detta kommer att vara effektivt. Om du i början tycker att de är för intensiva, gör vad du kan och fortsätt att röra dig långsammare med musiken tills du är redo att börja igen. Om någon av dessa rörelser orsakar dig smärta, sluta omedelbart.

För all information, råd eller för att rapportera buggar, vänligen maila mig på [e-mail]

Nyheter

Removed all banners because, apparently, fraudolent ads were trafficked on them by Google's certified networks