Alyssa's Booty Lift Experience (ABLE) hjälper dig att förstå grunden och utvecklingen i att bygga inte bara dina glutes utan även dina vanor och rutiner kring träning. Holistiskt sett är ABLE ett "one-size fits all"-program för alla konditionsnivåer och kroppstyper. Varje vecka kommer det att ske en progression i dina träningspass från grunderna till progressiv överbelastningsträning och cirkelträning genom mina specialiserade ABLE Bootcamp-pass. Varje vecka kommer att vara en ansvarsincheckning och en kroppsskanning varannan vecka. Allas kropp är olika, speciellt formen på deras sätesmuskler och det här programmet hjälper dig med just det. Som din coach kommer jag att utmana dig och se till att vara med dig varje steg på vägen. Vi kan och vill ha den kropp vi önskar. Låt oss komma igång!
Uppdaterades den
20 juni 2025
Hälsa och fitness
Datasäkerhet
arrow_forward
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.