Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Innehåller annonser

Om appen

Tranquillitas är en lugn, privat följeslagare utformad för stunder när panik
eller ångest tar över. Oavsett om du upplever en panikattack eller känner dig
överväldigad, vägleder Tranquillitas dig genom det – steg för steg, i din
egen takt.

🌙 VAD TRANQUILLITAS GÖR

När du behöver det som mest, öppna appen och låt den vägleda dig genom en
strukturerad, vetenskapligt baserad session:

· Jordning — Ett varmt, lugnande meddelande som påminner dig om att det du
känner är tillfälligt och att du är trygg.

· Psykoedukation — Enkla, lugnande fakta om panik och ångest som
hjälper dig att förstå vad som händer i din kropp.

· Andningsövning — En guidad 4-7-8 andningsteknik med en
vacker animerad cirkel som hjälper till att reglera ditt nervsystem.

· Incheckning — Appen frågar försiktigt hur du mår och anpassar sig till din
reaktion.

· Återhämtning eller stöd — Om du mår bättre firar appen med dig. Om du fortfarande kämpar hjälper den dig att nå en närstående med ett enda tryck.

🎵 DIN MUSIK, DITT LUGN

Välj hur du vill lyssna under sessionerna:

· Spotify — spela din egen lugna spellista
· YouTube Music — öppna din favoritmusik i bakgrunden
· Inbyggda omgivande ljud — vackra offline-spår inklusive regn,
havsvågor, skogsljud, tibetanska skålar och mjukt piano

📞 NÖDKONTAKTER

Spara upp till 3 betrodda personer — en vän, en familjemedlem, vem du än
känner dig trygg med. Om en session är svår kan du ringa dem direkt från appen
med ett enda tryck. Du är aldrig ensam.

🔒 100 % PRIVAT

Allt stannar kvar på din enhet. Inga konton. Inga registreringar. Ingen data
skickas till någon server. Inga annonser. Aldrig.

🌍 ENGELSKA

Tranquillitas finns tillgängligt på engelska.

─────────────────────────────────────
Tranquillitas ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Om du upplever en psykisk kris, vänligen kontakta vårdpersonal eller akutmottagningen. ─────────────────────────────────────────────

Nyheter

First Release