WorryTree: Anxiety CBT Therapy

WorryTree

Köp i appen

Om appen

** Utnämnd till bästa KBT-app ** av Marie Claire
** Visas i brunn + bra **
** Visas i The Guardian **

WorryTree är ett självhjälpsverktyg som hjälper dig att identifiera dina bekymmer, utmana dem och reformera dina tankar. Processen drivs av KBT eller kognitiv beteendeterapi, även känd som Worry Tree-tekniken.

Med vår app kan du lära dig om dina negativa tankar, upptäcka olika sätt att hantera ångest, stress eller panik och må bättre.

Detta är den tydligaste, lättaste att använda KBT-terapiappen som finns tillgänglig idag, där du kan träna Worry Tree-tekniken.

⭐ Vad kan du göra med WorryTree-appen ⭐

✔️ Hantera stress och ångest med hjälp av KBT-tekniken
✔️ Öva KBT var som helst vid sidan av din terapi
✔️ Spela in och ladda ner dina bekymmer och visa dem för terapeuten
✔️ Ställ in påminnelser om dina handlingsplaner för att hantera bekymmer
✔️ Hitta sätt att ta dig ur negativa tankar
✔️ Skapa en personlig handlingsplan för varje bekymmer

⭐ WorryTree: Anxiety CBT Therapy-funktioner ⭐

✔️ Kom igång gratis
✔️ Mobilvänligt, bekvämt användargränssnitt
✔️ Självhjälpsverktyg för stresshantering som drivs av evidensbaserade strategier ✔️ Få tillgång till bloggar, tutorials och webbseminarier
✔️ Alternativ för att ändra tema: System, Ljus, Mörk
✔️ Kalender, daglig avisering och andra påminnelser
✔️ Framstegsspårare
✔️ Finns även på spanska

⭐ Ta itu med dina bekymmer

Ta reda på vilka tankar som gör dig orolig med den här appen. WorryTree presenterar ett effektivt sätt att utmana dina negativa tankar genom att skapa handlingsplaner. Kategorisera dina bekymmer, skapa anpassade handlingsplaner för att hantera dem och lära dig att ändra dina tankar.

⭐ Ta med positiva förändringar

Konsekvent utövande av KBT ger positiv förändring i din mentala hälsa. WorryTree är det perfekta verktyget för att utöva KBT-terapi dagligen. Vi har alternativ för att skicka flera påminnelser för att hålla dig på rätt spår. Slå på påminnelser för att följa din handlingsplan och må bättre än någonsin.

⭐ Öva tacksamhet

WorryTree hjälper dig att identifiera det goda i ditt liv och visa din tacksamhet. Ställ in påminnelser om att öva tacksamhet och låsa upp "må bra"-vibbar.

⭐ Byggd av oroliga för oroliga

WorryTree grundades av Louise, som fick diagnosen generaliserat ångestsyndrom för några år sedan. Hon var tvungen att genomgå en serie kognitiv beteendeterapisessioner för att hantera sina problem. Hennes sessioner uppmuntrade henne att dela kraften i KBT med världen och göra det lätt att komma åt var som helst. Inte konstigt att WorryTree är en revolution som byggdes av oroliga för oroliga.

Tillsammans med generaliserat ångestsyndrom kan personer som lider av panikattacker, social ångest och stress också dra nytta av KBT. WorryTree fungerar som en guidad dagbok för att spåra dina tankar och känslor, hantera dina bekymmer, erbjuda ångesthjälp, uppmuntra självreflektion och stresslindring/ångestlindring och förbättra din mentala hälsa.

❤️ För att träna KBT och må bättre, installera WorryTree nu.

Du kan läsa våra användarvillkor i sin helhet på
https://worry-tree.com/terms-conditions.

Vänligen notera:

WorryTree är inte en ersättning för professionell mentalvård, terapi eller rådgivning. Om du är orolig över någon aspekt av din psykiska hälsa eller någon annans, bör du alltid kontakta en professionell, till exempel en kvalificerad terapeut eller din läkare.

Nyheter

A note from Louise, our Founder:

"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [e-mail]. Thank you!"