Tai Chi at Home

White Crane Tai Chi

Köp i appen

Om appen

Förbättra din kondition, balans och styrka med tai chi och qigong. Lätt att följa lektioner guidar dig genom dessa uråldriga konster, på ett modernt sätt.

Vi har många gratislektioner, men det krävs en prenumeration för att komma åt alla lektionerna. Få full tillgång gratis med en 3 dagars provperiod.

Tai chi passar alla åldrar och konditionsnivåer och är bra för både sinnet och kroppen. Det är erkänt av NHS som ett sätt att minska stress, förbättra hållning, balans och allmän rörlighet och öka muskelstyrkan i benen.

Inte konstigt att det också är känt som Meditation in Motion.

Njut av obegränsad streaming när det passar dig på mobil, surfplatta, bärbar dator eller TV - allt från samma konto - så att du aldrig tappar koll på dina framsteg.

Timmar av lektioner. Decennier av erfarenhet.

Mark Stevenson delar med sig av sina decennier av kunskap om tai chi, qigong och shibashi och tar med sig dessa uråldriga konster till den moderna världen.

För dem som behöver en snabb lösning finns det korta övningar du kan göra vid ditt skrivbord för att lindra stressen under en hektisk dag på kontoret. Eller för en djupare upplevelse finns de 66 dragen i White Crane tai chi-formen.

Allt professionellt filmat och tillgängligt för dig att lära dig i din egen takt, var du än är.

Vad du kan lära dig:

Alla 66 drag i White Crane Tai Chi-formen
Eight Pieces of Brocade - en gammal qigongform
Tai chi övningar på kontoret
Stående medling
Fotarbete övningar
Qigong meditation
En introduktion till Shibashi
Och mycket mer.

Och med nya lektioner som läggs till varje månad finns det alltid något att lära.

Nyheter

Updates required by Google.