Sober One — Quit Casually

Soberone

Om appen

👀 Vad kan Sober One hjälpa till?

😏 Dricka mindre och kontrollera dig själv

- Ta kontroll över alkohol!
- Varje dag du dricker, anteckna den i kalendern i Sober One.
- Håll koll på hur mycket du dricker och hur stark din lust att dricka är.
- Under hela månaden berättar Sober One om du dricker för mycket.
- Och sedan kommer du att bestämma vad du ska göra härnäst.

😎 Avsluta ett tag eller för evigt

Gör det själv, utan en intern konflikt, när du är redo.

- Markera dina nykter dagar i kalendern och spåra dina framsteg.
- Sortera saker med alkohol. Sober One hjälper dig att bättre förstå varför och vad du dricker.
- Håll koll på ditt humör och viktiga händelser i dagboken. Du kommer att märka påverkan alkohol har på ditt humör och effekten ditt humör har på din lust att dricka.
- Hitta styrka och motivation med hjälp av Sober One.
- Behåll din beslutsamhet och nykterhet under lång tid.
- Lär dig att njuta av livet utan alkohol.

Vad annars?

- Lär dig mer om alkohol, hälsa och hälsosamma vanor. Du behöver inte läsa ett helt antal webbplatser längre. Redaktörerna för Sober One hittar den viktigaste informationen och kontrollerar fakta åt dig.
- Få råd från våra experter och göra ditt liv bättre.
- Kontrollera nivån av ångest och depression. Sober One kommer att berätta när ditt tillstånd är normalt och när det är bättre att se en läkare.

Vi styrs av vetenskap och evidensbaserad medicin. Effektiviteten hos de metoder som ligger till grund för Sober One bekräftas av forskning. Appen har utvecklats med deltagande av erfarna läkare och psykoterapeuter.

Alla dessa funktioner är gratis och kommer alltid att vara tillgängliga för dig utan prenumeration.