När människor utsätts för stress upplever de kämpa-eller-flykt-svaret. Deras hjärtfrekvens ökar och andningen blir ytlig, vilket förvärrar ångesten. Att sakta ner deras andning, särskilt när de andas ut, hjälper till att lugna dem.
Denna Wear OS-app hjälper användaren att utföra djup, långsam, diafragmatisk andning genom att ge visuell och auditiv vägledning för att andas takt, inklusive en visning av användarens puls i realtid. Det ger också användaren möjlighet att lyssna på lugnande ljud och musik eller välja en låt från sitt eget musikbibliotek. Breathe Well Wear låter användare programmera påminnelser om att träna under perioder med låg stress för att hjälpa dem att utföra andningstekniken effektivt under perioder med hög stress.
Utvecklingen av denna app stöddes av Rehabilitation Engineering Research Center for Community Living, Health and Function (LiveWell RERC) finansierat av ett anslag från National Institute on Disability, Independent Living, and Rehabilitation Research (NIDILRR) i USA:s avdelning för Health and Human Services (bidrag nr 90RE5023).
Uppdaterades den
15 nov. 2021