Stretchövningar är en av grundprinciperna för fysisk kondition och avsiktlig förlängning av muskler för att öka musklernas flexibilitet och höjd, leds rörelseomfång gratis. Stretchträning kan minska risken för skador samt muskelsmärta. Stretchaktiviteter är en viktig del av all träning.
Stretching Exercises app är fickhandtränare hemma för utveckling av flexibilitet i kroppen och kräver inga extra enheter.
Stretching ökar blodflödet till dina muskler. Blod som flödar till dina muskler ger näring och gör dig av med avfallsbiprodukter i muskelvävnaden. Förbättrad cirkulation kan hjälpa till att förkorta din återhämtningstid om du har haft några muskelskador.
Träningskategorier för stretchövningar och rutinflexibilitet:
- Stretching av kroppsdelar
- Stretching av muskler
- Speciell stretching
- Sports Stretching
- Höjdstretch
- All Stretching
Daily Stretching Flexible Exercises passar alla grupper av människor. Stretchövningar & rutinmässiga flexibilitetspass kan leda till en permanent känsla av spänning i din kropp med längd Stretch, energiförlust, trötthetskänsla samt muskel- och ledvärk.
Uppdaterades den
15 aug. 2024