Grief Works - Self Love & Care

PSYT

Köp i appen

Om appen

Tydlig rädsla och sorgrelaterad ångest, inklusive tänkesättsförändringar och ilskahantering för välbefinnande

Du är inte ensam och du behöver inte känna så här för alltid. Grief Works-appen skapades för att hjälpa dig att navigera i din sorg efter en älskads död, lindra din smärta och bygga upp din styrka över tiden. Även om varje upplevelse av sorg är unik och annorlunda, innehåller Grief Works guidade råd från Storbritanniens ledande sorgexpert Julia Samuel för att hjälpa dig hitta din "nya normala". Med Grief Works har du dagliga meditationer, verktyg och reflektioner till hands för att rensa rädsla med tankesättsskiften plus stöd i ögonblicket som ilskahantering för att hantera svåra känslor som ångest för välbefinnande när de uppstår.

För de sörjande: Läk från traumatisk sorg med medkänsla, självförtroende, mindfulness & visdom

TILL DIG AV DEN KÄNDA PSYKOTERAPEUTEN JULIA SAMUEL
Grief Works skapades i samarbete med Julia Samuel, MBE – en ledande sorgpsykoterapeut och bästsäljande författare som i över 30 år har stöttat hundratals människor genom deras sorg och är grundare av Child Bereavement UK.

Minska ångest, depression och stress för att må bättre direkt!

MER PRISVÄRT ÄN BEHANDLING, MER EFFEKTIV ÄN EN BOK
En komplett 28-sessions medkännandekurs som hjälper dig att navigera och hantera din sorg. Guider dig steg-för-steg genom att förstå och uttrycka dina känslor, PLUS beprövade verktyg och tekniker för att stödja dig.

Förbättra självkärlek och träna självvård för kontinuerlig tillväxt och förbättring inför förlust

30+ interaktiva verktyg för att ge dig omedelbart stöd till självkärlek närhelst du behöver, inklusive:
★ Mindfulness, meditation, självmedkänsla och visualiseringsövningar för självtillväxt
★ Daglig tacksamhet och journalföring för att skapa en rutin av stödjande vanor för självförbättring
★ Reflekterande övningar för att hjälpa dig att bearbeta och hantera dina känslor för självkontroll
★ Visuella andningsguider och kroppsskanningar för att lugna din kropp och själ för självhjälp
★ Ljudmeditationsövningar inspelade av Julia för egenvård

Innehåller metoder som hjälper dig:

★ Bearbeta din sorg
★ Hantera känslor av ilska
★ Öka känslor av kontroll
★ Arbeta igenom skuldkänslor
★ Utveckla självmedkänsla och empati
★ lugna din ångest
★ Ta itu med milstolpedagar t.ex. födelsedagar och årsdagar
★ Bygg din självkänsla
★ Hitta mening och syfte
★ Ha ärliga samtal om döden
★ Sätt användbara gränser
★ Utveckla hälsosamma rutiner
★ Ta itu med knepiga tankar
★ Anslut med hopp
★ Stötta andra genom sorg

Och mer……

Råd i praktiken
Den här interaktiva appen är baserad på lärdomar från Julias bok, Grief Works, som nådde topp tio på Sunday Times bestsellerlista, och innehåller verktyg som hjälper dig att omsätta lektionerna i verkligheten. Helen Fielding beskrev boken som "viktig för alla som någonsin har upplevt sorg eller velat trösta en sörjande vän".

Genom berättelserna om riktiga människors upplevelser av kärlek och förlust har vi utvecklat råd, praxis och interaktiva verktyg som du kommer att guidas genom i den här appen. Få inspiration och hopp från dem som har gått vägen före dig.

Godkänd av terapeuter, älskad av användare
"Jag har lärt mig mer om sorg - både levande och förlorad - av Julia Samuel än någon annan, eller något annat. Denna generösa, omtänksamma och lyhörda app ger en mängd information för att hjälpa människor att navigera i sin individuella sorg." - Pandora Sykes

"För första gången på fyra månader känns det som att jag börjar en resa för att återupptäcka mig och hantera min smärta som har varit så uppslukande sedan min man dog. Det är också skuldfritt!" - Claire

"Den här appen hjälper verkligen. Att kunna reflektera i min egen tid och i min egen takt är helt rätt." - Osteopatens änka

VILLKOR
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Betyg och recensioner

Very helpful.

Nyheter

Grief Works continues to support the bereaved to live and love again through thoughtful advice by grief expert Julia Samuel and a toolkit of interactive exercises to reach for whenever you need. This update includes bug updates and improvements to the user experience.