Butt Workout & Leg Workout

Simple Design Ltd.

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Pata matako madhubuti na miguu iliyopigwa toni nyumbani na matako na mazoezi ya miguu yenye ufanisi! Hakuna vifaa vinavyohitajika , unaweza kufanya mazoezi mahali popote, wakati wowote. Jasho la dk chache kwa siku, utaona mabadiliko makubwa katika wiki 4 tu !

Kitako cha Siku 30 & Mazoezi ya Mguu hutoa changamoto za siku 30 kwa viwango 3, zinazofaa kwa wote waanzilishi na pro . Mipango ya mazoezi inafunika vikundi vikuu 3 vya misuli - gluti, mapaja, na miguu , inaweza kukusaidia kuinua matako, miguu nyembamba, na kupata mwili wa ngono.

Ukiwa na MIFANO YA 3D 3D na video, unaweza kuhakikisha unatumia fomu sahihi. Wakati wa kila mazoezi, tutakupa VIDOKEZO KWA WAKATI HALISI kukusaidia kuongeza mazoezi yako na faida.

Tumia tracker hii ya mazoezi kufuatilia mazoezi yako ya kila siku, kalori zilizochomwa na maendeleo ya kupoteza uzito. Sawazisha data na Google Fit . Kila siku tunaongeza nguvu ya mazoezi, kwa hivyo tafadhali pumzika kila siku tatu ili mwili wako uweze kuzoea.

KWANINI UCHAGUE KAZI ZA SIKU 30 NA KAZI ZA MIGUU? 👉

Ach Kocha wa Usawa wa Kibinafsi
Guidance Uhuishaji wa 3D na mwongozo wa video kama mkufunzi wako wa kibinafsi wa mazoezi
Vidokezo vya makocha katika kila zoezi husaidia kutumia fomu sahihi kupata matokeo bora

Work Kufanya mazoezi kwa ufanisi
Proven Kuthibitishwa kisayansi kuchoma mafuta na kupunguza uzito
Work Workout fupi na bora ya usawa wa kike kwa wanawake
App Programu ya usawa wa kike kwa miguu inayoonekana vizuri na miguu yenye sauti
Workout ya uzani wa mwili, hakuna vifaa vinavyohitajika
Fanya mazoezi nyumbani au kwenye mazoezi kama unavyopenda
Changamoto za kitako cha siku 30 na mguu kwa viwango vyote vya usawa, vinafaa kila mtu
Workout ya vifungo na mazoezi ya miguu kwa wanawake kupata ngawira ya peach ya kupendeza na miguu yenye sauti

👍 Badilisha Mpango wa Workout
Badilisha mazoezi yasiyotakikana
√ Kurekebisha mpangilio au idadi ya mazoezi
√ Weka muda wa mapumziko kati ya mazoezi

Features Vipengele muhimu ⭐
Remind Kikumbusho cha mazoezi husaidia kufanya mazoezi kuwa tabia ya kila siku
Fuatilia maendeleo yako ya kupoteza uzito
Fuatilia kalori zako zilizochomwa, hesabu BMI yako
Angalia maendeleo yako wakati wowote na siku zote kaa motisha!

Workout ya vifungo
Je! Unatafuta mazoezi ya matako yenye ufanisi ili kupora ngawira yako? Workout yetu ya kitako ni chaguo lako bora! Workout iliyoundwa maalum ya matako kwa wanawake kukaza matako. Sogea sasa, pata ngawira ya kuvutia ya peach na mazoezi ya makalio nyumbani!

Workout ya matako kwa wanawake
Tuliandaa mazoezi ya matako yaliyothibitishwa kisayansi kwa wanawake kutengeneza matako. Hakuna vifaa vinavyohitajika. Unaweza kutamka kitako na miguu yako nyumbani na mazoezi yetu ya matako kwa wanawake.

Vifungo vya mazoezi siku 30
Unataka matako madhubuti na miguu yenye sauti? Jaribu mazoezi ya matako siku 30, utaona mabadiliko mazuri! Jasho dakika chache kwa siku, mazoezi ya matako siku 30 fanya ndoto yako iwe kweli!

Miguu na matako Workout
Programu hii ya usawa wa kike hutoa mazoezi ya miguu na matako. Acha mazoezi ya miguu na matako yenye ufanisi ikusaidie miguu nyembamba na kuunda nyonga zako.

Workout ya kike ya mazoezi ya mwili
Mazoezi bora ya mazoezi ya kike imeundwa kukusaidia kuinua matako, miguu nyembamba, na kupata sura ya kuvutia zaidi. Workout ya kike ya mazoezi ya mwili inafaa kujaribu!

Viuno na mapaja mazoezi
Jaribu programu yetu kuashiria makalio na mapaja yako. Utapata kuwa ni bora zaidi kati ya programu zote za mazoezi ya kitako.

Programu ya Fitness ya Kike, Workout ya Booty
Shika nyara yako na mazoezi mafupi na bora ya ngawira yaliyotolewa katika programu hii ya usawa wa kike. Programu hii ya usawa wa kike hutoa changamoto za mazoezi ya ngawira kwa wanawake kupata makalio na miguu katika siku 30.

Glutes Workout Wanawake
Programu bora ya wanawake wa mazoezi ya glutes. Jaribu sasa na ujisikie kuchoma kwa gluti zako na programu hii ya glute Workout ya wanawake.