How to Do Crunches Exercises

10+
Vipakuliwa
Daraja la maudhui
Kila mtu
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini

Kuhusu programu hii

Jenga jipu Imara kwa kutumia "Jinsi ya Kufanya Mazoezi ya Miguno" - Mwongozo wako wa Mwisho wa Kusimamia Nguvu za Msingi.

Je, uko tayari kuchonga msingi imara na uliofafanuliwa? Usiangalie zaidi ya "Jinsi ya Kufanya Mazoezi ya Miguno" - programu muhimu ambayo itakuongoza kufikia misuli yenye nguvu ya tumbo.
Ilisasishwa tarehe
10 Okt 2025

Usalama wa data

Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikaruhusu aina hii ya data ikafikiwa na washirika wengine
Kifaa au vitambulisho vingine
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe