Kocha ya Kupanda - Mkufunzi wa Binafsi hahitaji idhini maalum, hana matangazo na ada ya usajili. Haihitaji hata internet - database ya zoezi inakuja na download ya awali.
Shukrani maalum kwa wapiga picha Ryan Frecka, Peter Hoang, na marafiki zangu Matt Hendsbee, Kristine Mckay, Andrew Funk na Alex Fricker.
Programu ina database ya nje ya nje ya mazoezi ya kupanda zaidi ya 100, kwa kitu chochote kilichopanda: kiasi, nguvu, nguvu, uvumilivu wa nguvu, uvumilivu na hali. Wao ni jumuiya kwa aina, ugumu na vifaa vinavyohitajika.
Unataka kufundisha safari ya Red Rocks miezi miwili kutoka sasa? Itakujenga mpango wa kibinafsi mara moja na vifaa ambavyo umepata.
Katika mpango wako, utakuwa na uwezo wa kuona kila siku ya mafunzo kuundwa na mazoezi yake. Gonga kwenye zoezi la kupakia maelezo ya mazoezi katika timer na kuweka / rep counter. Hakuna haja ya kubadili programu ya stopwatch!
Ikiwa zoezi zinageuka kuwa rahisi sana au ngumu, bomba na ushikilie kwenye kifungo chake ili kuifungua kwa zoezi lingine lolote. Mazoezi mengi yana matawi tofauti ya ugumu, hivyo unaweza kubadilisha kwa urahisi kwa kiwango cha chini au cha chini. Unaweza pia kuunda mazoezi yako mwenyewe.
Kocha ya Kupanda inakuja na upatikanaji kamili wa nje ya mtandao kwa madereva yake na vidokezo 15 vya kina vya mafunzo. Vidokezo vya mafunzo vinakuambia kwa nini kufundisha mambo tofauti, na kwa utaratibu gani. Pia kuna vidokezo juu ya kuzuia majeraha, kama fomu sahihi ya hangboard na ishara za kupinduliwa.
Ilisasishwa tarehe
24 Jun 2019