Akamu: Meditation & Calming

Stefan Shakhazizyann

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kudhibiti hisia zako na kujielewa kila wakati ni muhimu sana, haswa sasa. Unaweza kuwa na huzuni, furaha, msisimko, au huzuni, haijalishi. Jambo la muhimu ni jinsi unavyoingiliana na hisia hizi kwani hata unapokuwa na furaha unahitaji kuwa na uwezo wa kuiacha furaha hii na sio kujaribu kuirefusha kwa njia bandia kwa sababu kutakuwa na matokeo. Kutafakari ni suluhisho kamili kwa hili. Itakusaidia kupumzika na kutuliza. Kujiweka huru kutokana na hisia na mawazo ni ujuzi muhimu ambao tunahitaji kuutawala. Pia, chombo kizuri kwa hili ni usingizi rahisi kwa sababu usingizi ni kama kutafakari ndogo ya asili ambayo itaondoa mkazo na kukuruhusu kupumzika. Baada ya usingizi unafanywa upya, kila kitu kinaonekana kidogo cha kutisha na kinawezekana zaidi. Kuna jambo moja zaidi la kawaida katika majimbo haya mawili. Jambo ni kwamba wao si rahisi kufikia. Kutafakari kunauliza kutoka kwako umakini, mbinu sahihi za kupumua, na akili safi kwa wakati mmoja. Usingizi unatakiwa kuwa na ubora mzuri na uwe na afya. Inaonekana ngumu, sivyo? Lakini tunaweza na tunataka kukusaidia kwa hilo. Programu yetu iliundwa mahususi kwa madhumuni haya, ili kuwasaidia watu jinsi ya kutafakari na kuboresha usingizi wao.
Je, tunakusaidia vipi kupata maboresho katika usingizi wako na programu yetu itakufundishaje kutafakari?
Programu ya bure ya Akamu ina maktaba ya sauti tofauti, muziki, vifungu, mazoezi ya kuzingatia, na mihadhara. Hebu tuwaangalie kwa karibu. Wanaweza kutumika tofauti kwa kitu maalum. Kwa mfano, muziki na sauti zipo kukusaidia kulala usingizi, kuzingatia, kufanya ujuzi wako wa kutafakari na kupumzika. Lakini tunapendekeza uwachanganye. Baada ya hotuba kuhusu jinsi ya kuanza kutafakari, unaweza kuruka mara moja kwa utungaji sahihi, sauti ya asili, au mantra na kuanza mazoezi. Kwa njia hiyo utapata faida nyingi iwezekanavyo. Unapoelekea mahali fulani kwa teksi au kwa basi unaweza kuwasha muziki kwa umakini na kusoma nakala tulizokusanya. Hii itaturuhusu kunyonya na kuelewa habari vizuri zaidi. Akamu ni programu ya bure yenye matumizi mengi ambayo hukusaidia sio tu kwa mambo tuliyotaja hapo awali, lakini unapoyafanya mazoezi bila kusita utastarehe zaidi, na kuwa na akili wazi zaidi, lakini pia utaanza kujielewa vyema, na itakuwa rahisi zaidi. kwa wewe kupitia hali zenye mkazo, wasiwasi utatoweka polepole kutoka kwa maisha yako. Lengo letu si tu kukufundisha jinsi ya kutafakari au kuboresha usingizi wako, tunataka kukupa uwezekano wa kuwa na safari ya kiroho wakati wowote unahitaji / unapotaka.
Kwa hivyo, wacha tufanye muhtasari wa programu yetu inayo:
Kozi na mihadhara ambayo itakufundisha kutafakari na sio tu
Mazoea ya kuzingatia ili uweze kujielewa vyema
Sauti za asili na muziki kwa madhumuni tofauti kama kuzingatia au kutafakari
Mbinu za kulala ili kuboresha ubora wake
Uboreshaji wa kiroho, utulivu na utulivu ni mambo yatakayokuja baada ya kutumia programu yetu kwa muda fulani
Akamu ni mahali ambapo unaweza kujiboresha kiroho. Ujuzi muhimu wa jinsi ya kuwa bora katika umbo ambalo ni rahisi kuelewa hata kwa mtu ambaye ni mpya katika hili. Programu ya bure ya Akamu ndio mwongozo wako wa mfukoni katika safari yako ya kiroho.