Allos: Breath Pacer
Ununuzi wa ndani ya programu
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
PUMZI YAKUTANA NA TIBA YA MUZIKI
Allos huchanganya muziki unaovutia na mazoezi rahisi ya kupumua yanayotegemea sayansi ambayo hukusaidia kupunguza haraka mfadhaiko, kuboresha umakini na kujenga uthabiti.
NGUVU YA KUPUMUA KWA MAWAZO
Kupumua kwa kushikamana, pia kunajulikana kama kupumua kwa mzunguko wa resonance, ni mazoezi ya kupumua polepole ambayo husawazisha pumzi yako kwa mdundo wa asili wa moyo wako na mfumo wa neva.
MUZIKI WA KUENDANA NA MOOD YAKO
Chagua kutoka kwa maktaba iliyoratibiwa ya muziki unaoweza kubinafsishwa na watunzi walioshinda tuzo katika aina mbalimbali za muziki:
Lofi / Chill
Upbeat / elektroniki
Classical / Orchestral
Mazingira / Downtempo
Sauti za angahewa
Asili na Mazingira
Vinjari nyimbo ili kupata mtetemo unaofaa ili kuauni hali na malengo yako.
IMEBORESHWA KWA KIWANGO CHAKO KINACHOKUFAA CHA KUPUMUA
Chunguza viwango tofauti vya kupumua na uwiano wa kuvuta pumzi/kupumua. Muziki na taswira hubadilika kiotomatiki. Gundua masafa yako ya sauti ya kibinafsi.
UFUNGAJI WA PUMZI UNAOFANYA SAYANSI
Ikiongozwa na HRV biofeedback na upumuaji wa marudio ya resonance, Allos inasaidia kazi ya kupumua inayoungwa mkono na utafiti iliyoonyeshwa kwa:
- Kupunguza stress
- Kusaidia usawa wa kihisia na kujidhibiti
- Kukuza uwazi wa kiakili na umakini
- Kuboresha usingizi wa utulivu
- Msaada wa kupona baada ya mazoezi
- Jenga ustahimilivu wa mafadhaiko
Kumbuka: Kwa afya ya jumla pekee. Haikusudiwa kutambua, kutibu, au kuzuia hali yoyote ya matibabu.
WATUMIAJI WANASEMAJE:
"Msaada wangu wa kibinafsi wa kulala" - Lee R
"Hunisaidia kuzingatia na kuweka upya" - Ashley G
"Penda muziki! Inanisaidia sana kupumzika." - Sophia G
KAMILI KWA:
- Wanafunzi wanaosimamia masomo na mafadhaiko ya mitihani
- Madarasa ya mwongozo wa wataalamu wa kupumua
- Madaktari wanaojumuisha mazoea ya kupumua ya kuvutia
- Wanariadha kusaidia kupona na utayari
- Mtu yeyote anayetaka kushuka chini na kulala vizuri
DAKIKA 5 TU KWA SIKU
Jenga mazoea ya kila siku ya kupumua polepole na muziki ili kuimarisha mfumo wako wa neva na kujenga ustahimilivu. Dakika chache tu hufanya tofauti.
Allos huchanganya muziki unaovutia na mazoezi rahisi ya kupumua yanayotegemea sayansi ambayo hukusaidia kupunguza haraka mfadhaiko, kuboresha umakini na kujenga uthabiti.
NGUVU YA KUPUMUA KWA MAWAZO
Kupumua kwa kushikamana, pia kunajulikana kama kupumua kwa mzunguko wa resonance, ni mazoezi ya kupumua polepole ambayo husawazisha pumzi yako kwa mdundo wa asili wa moyo wako na mfumo wa neva.
MUZIKI WA KUENDANA NA MOOD YAKO
Chagua kutoka kwa maktaba iliyoratibiwa ya muziki unaoweza kubinafsishwa na watunzi walioshinda tuzo katika aina mbalimbali za muziki:
Lofi / Chill
Upbeat / elektroniki
Classical / Orchestral
Mazingira / Downtempo
Sauti za angahewa
Asili na Mazingira
Vinjari nyimbo ili kupata mtetemo unaofaa ili kuauni hali na malengo yako.
IMEBORESHWA KWA KIWANGO CHAKO KINACHOKUFAA CHA KUPUMUA
Chunguza viwango tofauti vya kupumua na uwiano wa kuvuta pumzi/kupumua. Muziki na taswira hubadilika kiotomatiki. Gundua masafa yako ya sauti ya kibinafsi.
UFUNGAJI WA PUMZI UNAOFANYA SAYANSI
Ikiongozwa na HRV biofeedback na upumuaji wa marudio ya resonance, Allos inasaidia kazi ya kupumua inayoungwa mkono na utafiti iliyoonyeshwa kwa:
- Kupunguza stress
- Kusaidia usawa wa kihisia na kujidhibiti
- Kukuza uwazi wa kiakili na umakini
- Kuboresha usingizi wa utulivu
- Msaada wa kupona baada ya mazoezi
- Jenga ustahimilivu wa mafadhaiko
Kumbuka: Kwa afya ya jumla pekee. Haikusudiwa kutambua, kutibu, au kuzuia hali yoyote ya matibabu.
WATUMIAJI WANASEMAJE:
"Msaada wangu wa kibinafsi wa kulala" - Lee R
"Hunisaidia kuzingatia na kuweka upya" - Ashley G
"Penda muziki! Inanisaidia sana kupumzika." - Sophia G
KAMILI KWA:
- Wanafunzi wanaosimamia masomo na mafadhaiko ya mitihani
- Madarasa ya mwongozo wa wataalamu wa kupumua
- Madaktari wanaojumuisha mazoea ya kupumua ya kuvutia
- Wanariadha kusaidia kupona na utayari
- Mtu yeyote anayetaka kushuka chini na kulala vizuri
DAKIKA 5 TU KWA SIKU
Jenga mazoea ya kila siku ya kupumua polepole na muziki ili kuimarisha mfumo wako wa neva na kujenga ustahimilivu. Dakika chache tu hufanya tofauti.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Utendaji na maelezo ya programu
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
Vipengele vipya
- Added "Extended Mode" for faster paces. Access this feature in the Advanced settings screen.
- New "Solo" instrumental genre
- New tracks in other genres
- Performance enhancements and reduced app size
- New "Solo" instrumental genre
- New tracks in other genres
- Performance enhancements and reduced app size
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Allos Development, Inc.
hello@allos.app
1096 Hillview Dr
Ashland, OR 97520
United States
+1 808-344-7413
