Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Ukiwa na Drop It, ni rahisi kuendelea kwenye ukumbi wa mazoezi na kupunguza uzito ukiwa nyumbani! Programu za mafunzo kwa wasichana na wanaume, mazoezi katika gym au mazoezi ya usawa nyumbani.


KWANINI UFANYE MICHEZO KATIKA KUACHA?
Hapa, thamani ya kila programu ni kukufanya uendelee.
Kila Workout ilitengenezwa na Andrey Skoromny na imeundwa kwa kipindi fulani (kutoka miezi miwili hadi sita). Programu ya mafunzo katika mazoezi imegawanywa katika mizunguko inayochanganya mazoezi ya juu na ya nguvu. Pumped Abs, mikono yenye nguvu, mgongo wenye afya na mkao ulionyooka - kila kitu kinawezekana kwa Drop It.


FAIDA ZA APP
- Shajara ya mazoezi na madokezo hukusaidia kurekodi matokeo ya mafunzo ya nguvu na ratiba ya mazoezi nyumbani au kwenye mazoezi.
- Alama za mazoezi ambayo tayari yamekamilika hukuruhusu kufuatilia umbali uliosafirishwa.
- Video za kila zoezi la mikono, abs na vikundi vingine vya misuli zinaonyesha jinsi ya kusukuma juu, ukizingatia mbinu sahihi ya utekelezaji.
- Hifadhi kiotomatiki ya mazoezi ya mwisho yaliyokamilishwa.
- Sasisho za mara kwa mara za utendaji wa programu.
- Programu inafanya kazi mtandaoni na bila mtandao.


MAZOEZI YA MSINGI
Programu ya msingi ya mafunzo katika mazoezi haifai tu kwa Kompyuta na watu wazito zaidi, bali pia kwa wale walio na uzoefu wa mafunzo ya zaidi ya miaka miwili. Hapa, kila Workout ina mpangilio wa mazoezi na safu inayohitajika ya kurudia ili kukupa mzigo wa kuendelea bila kuzidisha mazoezi.
Mpango wa Workout Push-Push-Legs ni programu ya mafunzo ya nguvu ambayo inazingatia maendeleo ya mizigo, aina mbalimbali na kupona.


PROGRAMS YENYE LAKINI
Programu hizi za mafunzo kwa wanaume na wanawake zinafaa kwa wale wanaolenga kikundi maalum cha misuli: pampu mikono au mabega, pampu kifua au mgongo, pampu juu ya tumbo, miguu au matako. Misuli iliyobaki ya mwanadamu imejaa kwa usawa. Baada ya kukamilisha moja ya programu hizi, unaweza kubadilisha kipaumbele (kwa mfano, kutoka kwa mikono hadi kwa vyombo vya habari) au kwenda kwenye michezo kulingana na mpango wa jumla.


PROGRAM MAALUM
Mpango "Kurudi baada ya mapumziko" husaidia kuingia kwenye mchezo kwa usahihi baada ya pause ndefu. Programu ya mazoezi ya nyumbani inajumuisha mazoezi ya nyumbani ili kujiweka sawa. Michezo nyumbani hukuruhusu usiende kwenye mazoezi, lakini wakati huo huo uwe na mgongo wenye afya na mkao wa moja kwa moja.


Treni na Drop It, programu mpya na maelekezo yanaongezwa kila mara.


Chagua programu - wacha tuendelee pamoja!