Fddb AI calorie counter & diet

Fddb

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Pakua kihesabu chetu cha kalori za ai na kifuatiliaji cha kufunga na ufikie malengo yako: kula kiafya, kupunguza uzito, au kujenga misuli! 🎉

🏆 Vipengele bora vya Fddb:
• Kihesabu kalori bila malipo na shajara ya chakula - hakuna matangazo
• Kifuatiliaji cha kufunga mara kwa mara chenye kazi ya ukumbusho
• Hifadhidata kubwa ya chakula yenye skana ya msimbopau
• Kichanganuzi cha chakula cha AI / skana ya kalori ya AI (fuatilia kalori kwa picha)
• Muunganisho wa vifuatiliaji vya siha na saa mahiri
• Uchaguzi mkubwa wa mapishi yenye afya kwa ajili ya kupunguza uzito
• Takwimu kuhusu thamani za lishe na ukuaji wa uzito

Kihesabu kalori cha AI cha Fddb, kifuatiliaji cha kufunga mara kwa mara, shajara ya chakula
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Nyota 4.6 na zaidi ya mapitio 43,000
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Zaidi ya watumiaji milioni 10 walioridhika
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Programu ya Android ya Siku

Kichanganuzi cha kalori cha AI, shajara ya chakula, kifuatiliaji cha kufunga, mapishi, lishe, kupunguza uzito, kihesabu kalori, kikokotoo cha kalori, macros, kifuatiliaji cha thamani ya lishe cha maji na lishe, na siha—yote katika programu moja na bila matangazo yanayokera. Kwa hifadhidata yetu kubwa ya chakula, unaweza kufuatilia kwa urahisi kalori na ulaji wako wa virutubisho, shughuli zako za michezo, na uzito wa mwili wako.

🌟 Zaidi ya miaka 20 ya uzoefu katika afya na siha
🙌 Data zote za chakula zinapatikana bila malipo
🔒 Ulinzi wa data na usalama wa data katika kiwango cha juu zaidi
🇩🇪 Imetengenezwa Ujerumani

Kupunguza uzito, kupunguza uzito, kuongeza uzito, au kudumisha uzito wako ni rahisi kuliko unavyofikiria! Programu ya Fddb inakusaidia na vipengele vifuatavyo:

🔥 kihesabu kalori cha ai
• kifuatiliaji cha kcal: bure na rahisi
• Fuatilia chakula kwa kutumia picha (Kichanganuzi cha Kalori cha AI)
• Shajara ya chakula ukitumia lengo lako la kalori
• Kichanganuzi cha msimbopau
• Thamani za lishe na virutubishi vikuu
• Kupanga milo na vitafunio au nyakati za siku
• Ripoti za kila siku na za kila wiki kuhusu kalori na virutubishi
• Tathmini ya virutubishi vidogo (vitamini na madini)
• Ongeza vyakula vyako mwenyewe au vinavyokosekana
• Unda mapishi yako mwenyewe na uyashiriki na familia na marafiki

⏱️ Kifuatiliaji cha kufunga mara kwa mara
• Weka madirisha ya kufunga/kula kwa urahisi (16:8, 12:12, 18:6, 14:10, 20:4)
• Vikumbusho vya kuanza/kuisha kwa awamu za kufunga
• Ripoti za kufunga

📖 Mpangaji wa mlo
• Fuatilia mpango wako wa lishe binafsi
• Hesabu otomatiki ya mahitaji yako ya kila siku
• Hesabu ya wanga (CH) na vitengo vya mkate (BU), uwiano wa Skaldeman na vitengo vya protini ya mafuta (FPU)
• Unda mpango wako wa lishe (kalori na virutubisho) kwa kila siku, bora kwa ajili ya maandalizi ya mlo
• Onyesho wazi la kalori, macro na micronutrients katika shajara ya chakula
• Hesabu ya ulaji bora wa kalori na virutubisho kulingana na thamani za marejeleo za Jumuiya ya Lishe ya Ujerumani (DGE)

🥗 Mapishi yenye afya kwa ajili ya kupunguza uzito
• Zaidi ya mapishi 1,000 yenye afya na uwiano
• Chaguo kubwa za vichujio ili kuendana na mtindo wako wa lishe: wanga mdogo, mafuta kidogo, protini nyingi, mboga mboga, na mengi zaidi
• Badilisha mapishi kulingana na mapendeleo yako: viungo, wingi, sehemu
• Maagizo ya kina ya kupikia
• Ingiza thamani za lishe moja kwa moja kwenye shajara
• Virutubisho vyote vya macro na micronutrients kwa kila mapishi kwa muhtasari

🏃🏻 Michezo na Siha
• Zaidi ya mazoezi na shughuli zilizojumuishwa 600
• Fuatilia michezo ya uvumilivu na mafunzo ya nguvu
• Hesabu otomatiki ya kalori zilizochomwa
• Ingiza matumizi yako ya kalori mwenyewe (bora unapotumia vifuatiliaji vya siha au vifaa vya michezo)

• Ingiza data kutoka Google Health Connect, Garmin, Fitbit, Samsung, na Huawei Health moja kwa moja kwenye shajara yako ya chakula
• Pakua data kutoka kwa programu zingine nyingi kupitia Google Fit (k.m., MiFit, Strava, Polar, runtastic, na zaidi)

📉 Ukuzaji wa uzito
• Rekodi uzito wako, mafuta mwilini, na vipimo vingine
• Jihamasishe kwa chati na tathmini za picha
• Ingiza uzito wako kwa mbofyo mmoja tu
• Weka malengo yako mwenyewe—iwe ni kupunguza uzito, kujenga misuli, au kula tu lishe bora na yenye usawa zaidi

💧 Kifuatiliaji cha maji

Timu yetu ya usaidizi itafurahi kujibu maswali yako yote kupitia tovuti yetu https://help.fddb.info/hc

❤️ Imetengenezwa kwa upendo nchini Ujerumani

Vipengele vipya

❄️ Winter blues? Not with Fddb. Stay on track with your health goals, discover delicious recipes 🥗 for the cold season, and track your nutrition with ease. For extra motivation, check out our 📲 social media channels for a free fitness challenge with great prizes. 🎁 Fddb wishes you a motivated and fit start to 2026! 🥳