Weight Loss Tracker & Recorder
Ina matangazo
4.4star
Maoni 68
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Kifuatiliaji hiki cha kupoteza uzito hufanya jambo moja na kuifanya vizuri, inarekodi maendeleo yako ya kupoteza uzito. Pia huja na rundo la vikokotoo vya mlo muhimu vinavyojumuisha: BMI, BMR, RMR, Mazoezi, TDEE & Vikokotoo vya Ulaji wa Kalori.
Kuna njia mbili za kurekodi uzito wako.
IKIWA UNATAKA KUIWEKA RAHISI:
1. Rekodi uzito wako katika paundi au kilo na ugonge "Ifuatilie"! Kila kitu kingine kinahesabiwa kwako.
ONGEZA LADHA KIDOGO KWENYE MFUTA WAKO WA KUPUNGUZA UZITO:
1. Pima uzito wako na urekodi ni kiasi gani unapima.
2. Weka tarehe na saa. Wakati wa sasa wa tarehe huwekwa kiotomatiki kwa leo. Unaweza kubadilisha hizi wakati wowote. Hii hukuruhusu kuweka maingizo yaliyokosa hapo awali.
3. Chagua picha na rangi bora inayolingana vyema na unavyohisi kuhusu ingizo lako la sasa.
4. Sehemu inayofuata ni mahali pa mawazo yako au maelezo ya jumla ya upimaji wako. Je, ulifanya lolote tofauti wiki hii? Vidokezo hivi ni muhimu na vinatoa rasilimali muhimu sana ya kimkakati unaporudi nyuma kwenye safari yako ili kuona ni nini kilifanya kazi na kisichofanya kazi.
5. Na hatimaye, gonga "Ifuatilie!" ili kuingia kwenye shajara yako ya kupunguza uzito.
Tazama matokeo yako ya zamani yaliyorekodiwa katika Diary ya Kupunguza Uzito kama orodha, chati au kalenda. Matokeo yote yanaweza KUHARIRIWA.
VIPENGELE VYA ZIADA ZA MFUATILIAJI WA KUPUNGUZA UZITO ---------------------------
★ VIKOSI VYA MLO VYENYE KUSAIDIA - Mpya!
√ Kikokotoo cha BMI (kwa watu wazima na watoto)
√ Kikokotoo cha Ulaji wa Kalori
√ Kikokotoo cha Mazoezi
√ Kikokotoo cha TDEE
√ Kikokotoo cha BMR
√ Kikokotoo cha RMR
★ UZITO LENGO & TAKWIMU
Kuweka uzito unaolengwa kutawezesha takwimu mbalimbali za kupoteza uzito ambazo ni pamoja na:
√ Tarehe ya lengo lililotarajiwa
√ Maendeleo % katika lengo lako
√ Jumla Iliyopotea
√ Jumla Iliyobaki
√ Wastani wa Hasara ya Kila Siku
√ Wastani wa Hasara ya Kila Wiki
★ MFUMO WA KIPIMO CHA IMBERI AU METRIC
Maingizo yanaweza kuingizwa katika Paundi au Kilo.
★ VIDOKEZO 10 BORA VYA KUPUNGUZA UZITO
Tulikusanya vidokezo maarufu zaidi vya kupunguza uzito ili kukusaidia kukupa motisha, kwenye lengo na kupunguza uzito!
★ UCHAGUZI WA NURU NA GIZA
Kwa raha yako ya kutazama tulijumuisha chaguo la kuchagua kati ya mada mbili zilizoundwa.
★ BADILISHA MAINGILIO YA KINAKOSA UZITO ILIYOPITA
Ikiwa unahitaji kubadilisha tarehe au wakati, uzito, picha au jarida la ingizo lililorekodiwa la uzito uliopita, unaweza kuibadilisha! Nenda kwenye ukurasa wa kuorodhesha shajara yako na uchague BADILISHA.
★ UZITO REKODI DIARY
Hapa ndipo uchawi wa tracker ya kupoteza uzito huangaza kweli! Tazama maingizo yako yote ya awali ya kupunguza uzito katika orodha, kalenda au chati. Hariri maingizo yaliyopita kutoka kwenye orodha. Udhibiti wetu wa hali ya juu wa kuorodhesha hukuruhusu kubana karibu kwenye maingizo yaliyopita.
Kifuatiliaji na kinasa sauti chetu ndio njia rahisi zaidi ya kukusaidia kuweka rekodi inayoendelea ya kupunguza uzito wako.
Ingawa tunapenda kufanya programu zetu kuwa rahisi na rahisi kutumia, vipengele vipya huwa vyema kila wakati! Ikiwa una wazo au ombi la kipengele, tujulishe!
Kuna njia mbili za kurekodi uzito wako.
IKIWA UNATAKA KUIWEKA RAHISI:
1. Rekodi uzito wako katika paundi au kilo na ugonge "Ifuatilie"! Kila kitu kingine kinahesabiwa kwako.
ONGEZA LADHA KIDOGO KWENYE MFUTA WAKO WA KUPUNGUZA UZITO:
1. Pima uzito wako na urekodi ni kiasi gani unapima.
2. Weka tarehe na saa. Wakati wa sasa wa tarehe huwekwa kiotomatiki kwa leo. Unaweza kubadilisha hizi wakati wowote. Hii hukuruhusu kuweka maingizo yaliyokosa hapo awali.
3. Chagua picha na rangi bora inayolingana vyema na unavyohisi kuhusu ingizo lako la sasa.
4. Sehemu inayofuata ni mahali pa mawazo yako au maelezo ya jumla ya upimaji wako. Je, ulifanya lolote tofauti wiki hii? Vidokezo hivi ni muhimu na vinatoa rasilimali muhimu sana ya kimkakati unaporudi nyuma kwenye safari yako ili kuona ni nini kilifanya kazi na kisichofanya kazi.
5. Na hatimaye, gonga "Ifuatilie!" ili kuingia kwenye shajara yako ya kupunguza uzito.
Tazama matokeo yako ya zamani yaliyorekodiwa katika Diary ya Kupunguza Uzito kama orodha, chati au kalenda. Matokeo yote yanaweza KUHARIRIWA.
VIPENGELE VYA ZIADA ZA MFUATILIAJI WA KUPUNGUZA UZITO ---------------------------
★ VIKOSI VYA MLO VYENYE KUSAIDIA - Mpya!
√ Kikokotoo cha BMI (kwa watu wazima na watoto)
√ Kikokotoo cha Ulaji wa Kalori
√ Kikokotoo cha Mazoezi
√ Kikokotoo cha TDEE
√ Kikokotoo cha BMR
√ Kikokotoo cha RMR
★ UZITO LENGO & TAKWIMU
Kuweka uzito unaolengwa kutawezesha takwimu mbalimbali za kupoteza uzito ambazo ni pamoja na:
√ Tarehe ya lengo lililotarajiwa
√ Maendeleo % katika lengo lako
√ Jumla Iliyopotea
√ Jumla Iliyobaki
√ Wastani wa Hasara ya Kila Siku
√ Wastani wa Hasara ya Kila Wiki
★ MFUMO WA KIPIMO CHA IMBERI AU METRIC
Maingizo yanaweza kuingizwa katika Paundi au Kilo.
★ VIDOKEZO 10 BORA VYA KUPUNGUZA UZITO
Tulikusanya vidokezo maarufu zaidi vya kupunguza uzito ili kukusaidia kukupa motisha, kwenye lengo na kupunguza uzito!
★ UCHAGUZI WA NURU NA GIZA
Kwa raha yako ya kutazama tulijumuisha chaguo la kuchagua kati ya mada mbili zilizoundwa.
★ BADILISHA MAINGILIO YA KINAKOSA UZITO ILIYOPITA
Ikiwa unahitaji kubadilisha tarehe au wakati, uzito, picha au jarida la ingizo lililorekodiwa la uzito uliopita, unaweza kuibadilisha! Nenda kwenye ukurasa wa kuorodhesha shajara yako na uchague BADILISHA.
★ UZITO REKODI DIARY
Hapa ndipo uchawi wa tracker ya kupoteza uzito huangaza kweli! Tazama maingizo yako yote ya awali ya kupunguza uzito katika orodha, kalenda au chati. Hariri maingizo yaliyopita kutoka kwenye orodha. Udhibiti wetu wa hali ya juu wa kuorodhesha hukuruhusu kubana karibu kwenye maingizo yaliyopita.
Kifuatiliaji na kinasa sauti chetu ndio njia rahisi zaidi ya kukusaidia kuweka rekodi inayoendelea ya kupunguza uzito wako.
Ingawa tunapenda kufanya programu zetu kuwa rahisi na rahisi kutumia, vipengele vipya huwa vyema kila wakati! Ikiwa una wazo au ombi la kipengele, tujulishe!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Mahali, Shughuli za programu na nyingine2
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
Ukadiriaji na maoni
4.4
Maoni 60
Mapya
App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
