Fitloop: Calisthenics Workout

Fitloop

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Fuatilia video za mazoezi na uboreshe kiwango cha mazoezi yako. Fitloop inakuongoza kupitia mazoezi ya uzito wa mwili, gym, na dumbbell hatua kwa hatua. Gusa ili kuandika marudio, angalia maendeleo yako, na uendelee — iwe unafanya mazoezi nyumbani, kwenye bustani, au kwenye gym.

Inajumuisha programu zilizothibitishwa na jamii kutoka kwa r/bodyweightfitness na r/fitness ya Reddit. Hakuna matangazo, hakuna usajili unaohitajika kwa vipengele vya msingi.

INAAMINIWA NA WATUMIAJI 43,000+

"Programu hii hufanya kila kitu ninachohitaji ili kufuatilia mazoezi yangu."

"Programu nzuri ambayo inafanya mazoezi kuwa rahisi kufikiwa."
"Hakuna matangazo, hakuna vikwazo vya kukasirisha, ni kumbukumbu nzuri ya mazoezi rahisi kutumia."

━━━━━━━━━━━━━━

MFUMO WA MAENDELEO ULIOJULIKANA

Programu nyingi za mazoezi huandika marudio tu. Fitloop hupanga njia yako kutoka kwa anayeanza hadi aliyeendelea kupitia miti ya ujuzi uliopangwa. Jifunze mazoezi ya uzani wa mwili, fungua maendeleo yanayofuata - iwe unafanya kazi kuelekea kuvuta kwako kwa kwanza, kujenga hadi kusimama kwa mkono, au kuendeleza kuchuchumaa kwako. Kila kipindi kinakusogeza mbele na mpango wazi wa mafunzo.

PROGRAMU ZA MAZOEZI ZILIZOTHIBITISHWA NA JAMII

Sio utaratibu wa kawaida - hizi ni programu zilizojaribiwa vita zinazoaminiwa na mamia ya maelfu ya watumiaji wa Reddit:

- Utaratibu Unaopendekezwa (r/bodyweightfitness) - Hakuna vifaa vya mazoezi ya nyumbani
- Utaratibu wa Msingi wa Wanaoanza (r/fitness) - Kamili kwa wainuaji wapya
- Utaratibu wa Kiwango Kidogo - Rahisi kuanza, uzito wa mwili pekee
- Kusukuma/Kuvuta/Miguu Kugawanyika - Mbinu ya kawaida ya mafunzo ya nguvu
- Dumbbell Stopgap - Muhimu za mazoezi ya nyumbani
- Kuunda Uhamaji na Kuanza Kunyoosha - Kazi ya kunyumbulika na uhamaji
- Pamoja na utaratibu unaoweza kutafutwa ulioundwa na mtumiaji kwa kila lengo la siha

PROGRAMU MOJA KWA MTINDO WOWOTE WA MAZOEZI

Furahisha na uzito wa mwili kwenye bustani, dumbbells nyumbani, au barbells kwenye gym. Fitloop hushughulikia maendeleo ya calisthenics, kazi ya barbell, utaratibu wa dumbbell, na uhamaji — yote katika mpangilio mmoja wa mazoezi. Hakuna haja ya kubadili kati ya programu za siha wakati mafunzo yako yanabadilika.

KUWEKA MAZOEZI HARAKA

- Hali ya hatua kwa hatua na video za mazoezi — telezesha kidole kwenye mienendo
- Gusa ili kuandika marudio, rekebisha uzito na seti kwa sekunde
- Vipima muda vya kupumzika vyenye arifa na kuhesabu chini
- Mazoezi zaidi ya 1,000 yenye utafutaji uliochujwa, maonyesho ya video, na ulengaji wa misuli
- Muhtasari safi wa mazoezi ili kukagua historia yako ya mafunzo

KUFUATILIA MAENDELEO NA LOGU YA MAZOEZI

- Mistari, shughuli za kila wiki, na historia ya mazoezi kwa muhtasari
- Usawazishaji wa Health Connect kwa picha kamili ya siha
- Fuatilia ujuzi na maendeleo ya uhamaji kwa mienendo kama vile misuli ya juu na mikono ya kusimama
- Tazama ongezeko lako la nguvu baada ya muda na kumbukumbu za kina za mazoezi

FITLOOP+ (UBORESHAJI WA HIARI)

- Kocha wa AI — Maoni ya kibinafsi baada ya mazoezi na vidokezo vya mafunzo ya kila siku
- Kikokotoo cha Smart Plate — Hesabu kiotomatiki sahani za barbell kwa ajili ya lifti zako
- Programu na Taratibu Maalum — Jenga mipango yako mwenyewe ya mazoezi
- Saidia maendeleo na usaidie kufadhili siku zijazo masasisho

━━━━━━━━━━━━━

Hakuna matangazo. Hakuna vizuizi. Vipengele muhimu vinabaki bure milele. Pakua Fitloop na uanze safari yako ya mafunzo ya nguvu inayoongozwa leo.

Maswali? Tuma barua pepe kwa [e-mail]

Sheria na Masharti ya Matumizi: https://fitloop.app/terms
Sera ya Faragha: https://fitloop.app/privacy

Vipengele vipya

Rest timer fix — timers now fire correctly for all superset exercises.

Step-by-step controls — adjusting reps no longer skips to the next exercise. Tap the check button when you're ready to log and advance.

Bookmarks fix — saved routines now display correctly.