AI Meditation: Sleep & Calm

FLAME Apps

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Programu ya Kutafakari Iliyobinafsishwa: Kutafakari Kuongozwa kwa Usingizi na Msongo wa Mawazo

Tafakari mpya iliyobinafsishwa kila siku, iliyoandikwa kwa jinsi unavyohisi. Pamoja na tafakari zilizoongozwa, tafakari za usingizi na hadithi za usingizi. Kadhaa ni bure, hakuna akaunti inayohitajika, na mara tu inapopakuliwa kila kipindi huchezwa kikamilifu nje ya mtandao.

Ikiwa unataka kutafakari kila siku, kupunguza msongo wa mawazo, tabia ya kuzingatia, au usingizi bora zaidi, utapata kutafakari sahihi kwa kila wakati.


Tafakari Mpya, Iliyoandikwa Kwa Ajili Yako Kila Siku
• Tafakari ya AI: kipindi kipya kila siku, kilichoundwa kwa ajili ya hisia zako
• Tafakari iliyobinafsishwa baada ya kuingia haraka kwa hisia
• Tafakari ya kila siku inayojua jina lako na siku yako
• Sio orodha ya nje ya rafu: kila kipindi kimeandikwa kipya

🌿 Kupunguza Msongo wa Mawazo na Kupumzika Kina
• Tafakari zinazoongozwa kwa ajili ya kupunguza msongo wa mawazo na kupumzika kwa kina
• Tafakari kwa ajili ya msongo wa mawazo, wasiwasi, na akili tulivu
• Vipindi vya kupunguza msongo wa mawazo katika dakika chache tu
• Tafakari kwa ajili ya utulivu, hata katika siku ngumu zaidi

😴 Kulala Bora, Tafakari ya Kulala na Hadithi za Kulala
• Tafakari ya kulala na kutafakari kwa ajili ya kulala
• Kupumzika kwa ajili ya mawazo yanayokimbia na kufikiria kupita kiasi
• Hadithi za kulala ili kukusaidia kupumzika usiku
• Boresha usingizi kwa sauti za kutuliza na sauti laini
• Mwongozo wa vitendo wa kulala vizuri, usiku baada ya usiku
• Programu ya kutafakari usingizi nje ya mtandao; Hakuna usajili unaohitajika

🧘 Tafakari kwa Wasiwasi na Kufikiria Kupita Kiasi
• Tafakari ili kupumzika unapohisi wasiwasi, hofu au kuwa na wasiwasi wa kila wakati
• Tuliza wasiwasi kwa vipindi vya kutafakari vyenye upole na mwongozo
• Tulia kwa nyakati za wasiwasi, kupunguza msongo wa mawazo, na amani ya ndani
• Mazoezi ya kutuliza kwa woga na kutotulia kwa ndani

🎯 Uangalifu, Umakinifu na Umakinifu
• Tafakari ya umakinifu na mazoezi ya kuzingatia kwa maisha ya kila siku
• Tafakari ya umakinifu kwa uwazi, umakini wa akili, na akili tulivu
• Programu ya kuzingatia kwa wanaoanza na wanaotafakari wenye uzoefu
• Muziki wa kuzingatia kwa kazi, masomo, na mtiririko wa ubunifu
• Tafakari ya asubuhi kwa mwanzo mzuri wa siku
• Nyakati fupi za kuzingatia, hata unapokuwa na dakika 5 pekee

💛 Ustawi wa Akili na Kujitunza
• Tafakari ya kila siku kwa afya ya akili na usawa wa kihisia
• Vipindi vya msongo wa mawazo, uchovu, na siku ngumu
• Mazoea ya kujitunza kwa uangalifu kwa amani ya ndani
• Jenga tabia ya kutafakari kwa kasi yako mwenyewe
• Mbinu za shukrani na saikolojia chanya mazoezi

✨ Kwa Nini Programu Hii ya Kutafakari
• Inafanya kazi nje ya mtandao: Tafakari zinazoongozwa hucheza bila muunganisho wa intaneti mara tu inapopakuliwa
• Tafakari za bure: maktaba kubwa ya tafakari zinazoongozwa bila malipo
• Hakuna akaunti inayohitajika: fungua tu programu na uanze kutafakari
• Urefu wa kipindi maalum: weka muda halisi wa tafakari yoyote
• Sauti za kutuliza na nyimbo za kutafakari: kwa uzoefu wa kustarehesha kweli
• Mapendekezo ya busara: tafakari sahihi kwa msongo wa mawazo, usingizi, wasiwasi, au umakini
• Mistari ya hiari: jenga tabia ya kutafakari ya kila siku bila shinikizo
• Rafiki kwa faragha: hakuna data ya kibinafsi iliyokusanywa

🎧 Maudhui Yaliyoangaziwa
• Hadithi za upelelezi za usingizi zenye sauti tofauti kwa kila mhusika
• "Heidi katika Milima": hadithi za usingizi wa jioni zenye amani
• Tafakari zinazotegemea maarifa ili kukusaidia kuteleza
• Tafakari zinazoongozwa kwa wanaoanza na wenye uzoefu Watafakari

👤 Programu Hii ya Kutafakari ni ya Nani?
• Mtu yeyote anayetaka kupunguza msongo wa mawazo, usingizi bora, na akili tulivu
• Wanaoanza na wenye uzoefu wa kutafakari
• Wataalamu wenye shughuli nyingi, wanafunzi, na wazazi
• Mtu yeyote anayetafuta programu ya kutafakari nje ya mtandao kwenye Android
• Kutafakari kwa ajili ya usingizi, kutafakari kwa ajili ya wasiwasi, kutafakari kwa ajili ya msongo wa mawazo; yote katika programu moja

⚠️ Dokezo Muhimu
Programu hii ni programu ya ustawi na si mbadala wa utambuzi wa kimatibabu au tiba. Ukipata dalili kali au zinazoendelea (kama vile mfadhaiko, matatizo ya wasiwasi, au kukosa usingizi), tafadhali wasiliana na mtaalamu wa matibabu aliyehitimu.

Anza sasa: chagua kutafakari fupi, vuta pumzi ndefu, na upate utulivu wako.

Vipengele vipya

Meditations now play in English on phones set to a language other than English or German.
New: during setup you can share your age and gender if you like, so your personal meditations fit you better.
Small fixes and improvements.