ZOE: Personalized Nutrition
4.7star
Maoni elfu 2.51
elfu 50+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
KIsayansi:
Tunaendesha mpango mkubwa zaidi wa utafiti wa lishe duniani, kwa ushirikiano na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Harvard, Hospitali Kuu ya Mass, Chuo Kikuu cha Stanford na Kings College London.
IMEBAKISHWA:
Tafiti zetu zinaonyesha kuwa lishe ya ukubwa mmoja haifanyi kazi. Kwa hivyo mpango wa ZOE huanza na jaribio la kina zaidi la nyumbani linalopatikana - kuchambua microbiome ya utumbo wako, sukari ya damu, na mafuta ya damu - ili kupata picha sahihi ya biolojia yako ya kipekee.
LA KISASA:
Athari za chakula kwenye kimetaboliki yako ni ngumu zaidi kuliko kalori ndani. Ndiyo maana tunatumia maendeleo ya hivi punde katika kujifunza kwa mashine na mikrobiome kuelewa jinsi vijidudu vya utumbo huathiri afya na uzito wako.
HAKUNA VIKOMO VYA CHAKULA:
Tunajua wanachama wetu wengi wamejaribu programu zingine hapo awali. Lakini wanachama wanatuambia kuwa ZOE inajisikia tofauti. Hutahesabu pointi, kalori au jumla hapa na ambazo zinaweza kuhisi kuwa huru kabisa. Badala yake utajifunza kile ambacho mwili wako mwenyewe unahitaji na kuona kwamba kucheza na chakula chako ni furaha sana!
INASAIDIWA:
Utapata usaidizi na mwongozo kutoka kwa Wakufunzi wetu wa ZOE kila hatua ya njia. Makocha wetu wote wamefunzwa katika njia ya ZOE na uelewa wa kina wa sayansi ya lishe. Kwa hivyo uko katika mikono salama.
JINSI ZOE INAFANYA KAZI
1. Mwili wako ni wa kipekee. Kwa hivyo tutaanza na jaribio la kina, rahisi kutumia, la nyumbani ili kuelewa biolojia yako kutoka pande zote - microbiome ya utumbo, sukari ya damu na mafuta ya damu.
2. Ripoti zetu za kina za maarifa hulinganisha matokeo yako ya mtihani na maelfu ya watu wengine. Kufunua jinsi mwili wako unavyofanya kazi na ni vyakula gani vitaulisha.
3. Kisha utaweka maarifa yako katika vitendo kwa programu iliyobinafsishwa - kukusaidia kufanyia kazi malengo yako ya afya na uzito kwa changamoto zinazokuhimiza na kuunga mkono masomo kila wiki.
4. Hatimaye, fanya iwe yako mwenyewe! Tunajua lishe yenye vizuizi haifanyi kazi. Kwa hivyo kwa ZOE hakuna chakula ambacho hakina kikomo. Utatumia programu kujifunza jinsi ya kutengeneza milo mizuri na kuona kwamba kwa mchanganyiko unaofaa mwili wako unaweza kuwa na mwitikio bora kwa kile unachokula na unaweza kuepuka kuvimba kwa chakula.
VIPENGELE
- Mapendekezo ya chakula yaliyobinafsishwa kulingana na matokeo yako mwenyewe ya mtihani
- Changamoto za kuhamasisha kukusaidia kulisha mwili wako na utumbo
- 1:1 ujumbe na makocha ili kukusaidia kufikia malengo yako ya afya na uzito
- Mazoezi ya kutafakari ya dakika 3 kufuatilia mabadiliko katika jinsi mwili wako unavyohisi
- Masomo ya haraka ya kila siku ambayo hukusaidia kukuza tabia bora zaidi
- Changanua msimbopau, au vinjari hifadhidata yetu ya chakula, ili kupata uchanganuzi wako wa kibinafsi kwa zaidi ya vyakula 1,000,000
- Vinjari mamia ya mapishi ili kupata milo inayokufaa
Tafadhali kumbuka: Ili kutumia programu hii unahitaji kuwa mwanachama wa ZOE. Ikiwa bado hujajiunga na ZOE, unaweza kujisajili kwenye tovuti yetu.
Tunaendesha mpango mkubwa zaidi wa utafiti wa lishe duniani, kwa ushirikiano na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Harvard, Hospitali Kuu ya Mass, Chuo Kikuu cha Stanford na Kings College London.
IMEBAKISHWA:
Tafiti zetu zinaonyesha kuwa lishe ya ukubwa mmoja haifanyi kazi. Kwa hivyo mpango wa ZOE huanza na jaribio la kina zaidi la nyumbani linalopatikana - kuchambua microbiome ya utumbo wako, sukari ya damu, na mafuta ya damu - ili kupata picha sahihi ya biolojia yako ya kipekee.
LA KISASA:
Athari za chakula kwenye kimetaboliki yako ni ngumu zaidi kuliko kalori ndani. Ndiyo maana tunatumia maendeleo ya hivi punde katika kujifunza kwa mashine na mikrobiome kuelewa jinsi vijidudu vya utumbo huathiri afya na uzito wako.
HAKUNA VIKOMO VYA CHAKULA:
Tunajua wanachama wetu wengi wamejaribu programu zingine hapo awali. Lakini wanachama wanatuambia kuwa ZOE inajisikia tofauti. Hutahesabu pointi, kalori au jumla hapa na ambazo zinaweza kuhisi kuwa huru kabisa. Badala yake utajifunza kile ambacho mwili wako mwenyewe unahitaji na kuona kwamba kucheza na chakula chako ni furaha sana!
INASAIDIWA:
Utapata usaidizi na mwongozo kutoka kwa Wakufunzi wetu wa ZOE kila hatua ya njia. Makocha wetu wote wamefunzwa katika njia ya ZOE na uelewa wa kina wa sayansi ya lishe. Kwa hivyo uko katika mikono salama.
JINSI ZOE INAFANYA KAZI
1. Mwili wako ni wa kipekee. Kwa hivyo tutaanza na jaribio la kina, rahisi kutumia, la nyumbani ili kuelewa biolojia yako kutoka pande zote - microbiome ya utumbo, sukari ya damu na mafuta ya damu.
2. Ripoti zetu za kina za maarifa hulinganisha matokeo yako ya mtihani na maelfu ya watu wengine. Kufunua jinsi mwili wako unavyofanya kazi na ni vyakula gani vitaulisha.
3. Kisha utaweka maarifa yako katika vitendo kwa programu iliyobinafsishwa - kukusaidia kufanyia kazi malengo yako ya afya na uzito kwa changamoto zinazokuhimiza na kuunga mkono masomo kila wiki.
4. Hatimaye, fanya iwe yako mwenyewe! Tunajua lishe yenye vizuizi haifanyi kazi. Kwa hivyo kwa ZOE hakuna chakula ambacho hakina kikomo. Utatumia programu kujifunza jinsi ya kutengeneza milo mizuri na kuona kwamba kwa mchanganyiko unaofaa mwili wako unaweza kuwa na mwitikio bora kwa kile unachokula na unaweza kuepuka kuvimba kwa chakula.
VIPENGELE
- Mapendekezo ya chakula yaliyobinafsishwa kulingana na matokeo yako mwenyewe ya mtihani
- Changamoto za kuhamasisha kukusaidia kulisha mwili wako na utumbo
- 1:1 ujumbe na makocha ili kukusaidia kufikia malengo yako ya afya na uzito
- Mazoezi ya kutafakari ya dakika 3 kufuatilia mabadiliko katika jinsi mwili wako unavyohisi
- Masomo ya haraka ya kila siku ambayo hukusaidia kukuza tabia bora zaidi
- Changanua msimbopau, au vinjari hifadhidata yetu ya chakula, ili kupata uchanganuzi wako wa kibinafsi kwa zaidi ya vyakula 1,000,000
- Vinjari mamia ya mapishi ili kupata milo inayokufaa
Tafadhali kumbuka: Ili kutumia programu hii unahitaji kuwa mwanachama wa ZOE. Ikiwa bado hujajiunga na ZOE, unaweza kujisajili kwenye tovuti yetu.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.7
Maoni elfu 2.46
Mapya
Bug fixes
