DoFasting Intermittent Fasting
Ununuzi wa ndani ya programu
2.7star
Maoni elfu 6.04
elfu 500+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
DoFasting ilianzisha mbinu mpya na iliyoboreshwa ya kufunga mara kwa mara ambayo itabadilisha jinsi washiriki wanavyopata shughuli za kupunguza uzito na utumiaji wa jumla.
Vipengele vya DoFasting:
- Kufunga, hatua, maji, madini na vifuatiliaji vya macros ambavyo hutoa maarifa ya wakati halisi.
- Njia maarufu zaidi za kufunga kwa vipindi zimeundwa ili kuendana na mitindo ya maisha ya washiriki na hali zao za kimwili.
- Jaribio rahisi kusaidia washiriki kuelewa mahitaji yao ya lishe, pamoja na hali zao za kiakili na kimwili.
- Mwongozo wa kina na vifungu vilivyo na habari muhimu juu ya kupunguza uzito, kufunga mara kwa mara, jumla, muundo wa virutubishi vya chakula, ulaji mzuri na afya ya kihemko.
- Kuhamasishwa mara kwa mara na usaidizi kupitia kifuatiliaji lishe kilichojengewa ndani na kipima saa cha haraka ambacho hujenga mazoea ya kudumu.
- Zaidi ya mapishi 5,000 ya vyakula vya mboga mboga, mboga mboga, nyama, paleo, na vyakula vinavyofaa keto na uwiano kamili wa virutubishi vidogo na macronutrients.
- Orodha iliyoratibiwa ya vikumbusho vinavyozingatia wakati, kutia moyo, na maarifa ya maendeleo ya kupunguza uzito kila wiki.
- Taratibu za Mazoezi, zinafaa kwa umri wote (18+) na viwango vya siha, vilivyoundwa na makocha wa kitaalamu.
Kufunga na shughuli za kimwili:
DoFasting huruhusu washiriki kuweka utaratibu wao wa kufunga kuwa mpya na wa kusisimua kwa kutumia mipango maalum ya mazoezi. Mazoezi yote yanaundwa na wataalam wa usawa wa ndani.
- Shughuli za kila wiki na za kila siku za mazoezi
- Shughuli zilizobinafsishwa kwa kila umri (18+) na jinsia
- Taratibu zisizo na vifaa kwa vikundi tofauti vya misuli
- Husaidia kupunguza mafuta na kujenga misuli
Mipango ya DoFasting inategemea sayansi ya tabia inayotokana na ushahidi. Ni nini kinachowachochea watu kuamua kuanza shughuli za kupunguza uzito? Ni nini kinachowachochea kuendelea hadi wafikie hatua wanayotaka, na ni mambo gani yanayozuia jitihada zao za kupunguza uzito? Programu ya DoFasting itachanganua kila kipengele cha mchakato ili kurekebisha mbinu ya kufunga ipasavyo.
Wanachama kwanza hufanya maswali ya kina ili kuelewa kikamilifu motisha zao na kuweka kila hatua wanayotaka kufikia. Mtu atapata idhini ya kufikia programu ya DoFasting iliyoundwa iliyoundwa na wataalamu, ambayo hutoa kifuatiliaji cha haraka cha kufunga, na kifuatilia lishe, pamoja na jumla na ndogo zinazopendekezwa za kila siku, kulingana na kiwango cha shughuli za mtu huyo na mahitaji ya lishe.
Sheria na Masharti: https://dofasting.com/general-conditions
Sera ya Faragha: https://dofasting.com/privacy-policy
Vipengele vya DoFasting:
- Kufunga, hatua, maji, madini na vifuatiliaji vya macros ambavyo hutoa maarifa ya wakati halisi.
- Njia maarufu zaidi za kufunga kwa vipindi zimeundwa ili kuendana na mitindo ya maisha ya washiriki na hali zao za kimwili.
- Jaribio rahisi kusaidia washiriki kuelewa mahitaji yao ya lishe, pamoja na hali zao za kiakili na kimwili.
- Mwongozo wa kina na vifungu vilivyo na habari muhimu juu ya kupunguza uzito, kufunga mara kwa mara, jumla, muundo wa virutubishi vya chakula, ulaji mzuri na afya ya kihemko.
- Kuhamasishwa mara kwa mara na usaidizi kupitia kifuatiliaji lishe kilichojengewa ndani na kipima saa cha haraka ambacho hujenga mazoea ya kudumu.
- Zaidi ya mapishi 5,000 ya vyakula vya mboga mboga, mboga mboga, nyama, paleo, na vyakula vinavyofaa keto na uwiano kamili wa virutubishi vidogo na macronutrients.
- Orodha iliyoratibiwa ya vikumbusho vinavyozingatia wakati, kutia moyo, na maarifa ya maendeleo ya kupunguza uzito kila wiki.
- Taratibu za Mazoezi, zinafaa kwa umri wote (18+) na viwango vya siha, vilivyoundwa na makocha wa kitaalamu.
Kufunga na shughuli za kimwili:
DoFasting huruhusu washiriki kuweka utaratibu wao wa kufunga kuwa mpya na wa kusisimua kwa kutumia mipango maalum ya mazoezi. Mazoezi yote yanaundwa na wataalam wa usawa wa ndani.
- Shughuli za kila wiki na za kila siku za mazoezi
- Shughuli zilizobinafsishwa kwa kila umri (18+) na jinsia
- Taratibu zisizo na vifaa kwa vikundi tofauti vya misuli
- Husaidia kupunguza mafuta na kujenga misuli
Mipango ya DoFasting inategemea sayansi ya tabia inayotokana na ushahidi. Ni nini kinachowachochea watu kuamua kuanza shughuli za kupunguza uzito? Ni nini kinachowachochea kuendelea hadi wafikie hatua wanayotaka, na ni mambo gani yanayozuia jitihada zao za kupunguza uzito? Programu ya DoFasting itachanganua kila kipengele cha mchakato ili kurekebisha mbinu ya kufunga ipasavyo.
Wanachama kwanza hufanya maswali ya kina ili kuelewa kikamilifu motisha zao na kuweka kila hatua wanayotaka kufikia. Mtu atapata idhini ya kufikia programu ya DoFasting iliyoundwa iliyoundwa na wataalamu, ambayo hutoa kifuatiliaji cha haraka cha kufunga, na kifuatilia lishe, pamoja na jumla na ndogo zinazopendekezwa za kila siku, kulingana na kiwango cha shughuli za mtu huyo na mahitaji ya lishe.
Sheria na Masharti: https://dofasting.com/general-conditions
Sera ya Faragha: https://dofasting.com/privacy-policy
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
2.7
Maoni elfu 5.93
Mapya
Our latest release has the following updates:
- Bug fixes.
- Bug fixes.
